Девочки, кто как худеет при гв? Нам почти 2мес, кушаем только сисю, с первым малышом я было огромной бабой, после сильнл похудела, во время беременности набрала 10,5кг, на учет встала 74, рожать пошла 84,5, после родов была 77, а сейчас 79, боюсь что же будет дальше, сразу скажу что ем молочные продукты жирностью максимум 4%, овощи, мясо вареное и пареное, булки не ем, не ем конфеты, колбасу и всякую гастрономию, короче вроде как правильно, и по сути при таком рационе и гв обычно худеют, но только не я
Ксюха, терпи и не срывайся, скоро всё придет в норму! это всегда так при гв на втором месяце.
Постепенно сами сбросите, после родов мало времени прошло.Я третьего пошла рожать 73 кг, набрала 13.300 лишнего, буквально через полгода вес стал 60 потом 57.
пить 3 литра воды в день кушать полноценно
завтрак: 8.00
1 перекус: 11.00
обед: 13.00
2 перекус: 15.00
ужин: 17.00
3 перекус 20.00 и все получится мой брат так сбросил 8 кг за 2 месяца
можно систему -60… но у меня не получилось при гв, жор был дикий
у меня на гв водичка только жор сильный вызывала...
фиг знает, я ела хорошо, но сама по себе худела...
спортом занималась- да обычной гимнастикой, какой полно в интернете, без утяжелителей просто. больше работала на количество повторов
никаких чайков с печеньем после ужина)))
масло-вобще вчерашний день, родом из деревни, оно ни жирность не повышает, ниче, только нагрузка на пчень и холестерин.
Возможно, просто гормонально у вас так.
Вероятно, вы не были, простите за нескромность, особо склонны к стройности и до беременностей?
Ответить: Анастасияпо возможности БОЛЬШЕ овощей и фруктов включайте в рацион.
Летом худеть на ПП проще, т.к. выбор гораздо больше, оттого доступнее..
если нет сейчас возможности съесть 2-3 помидора, то можно смело заменять это морковью. капусту с острожностью, т.к. колики могут спровоцироваться.
огурцы пока еще есть не совсем крахмальные…
меньше картошки.
удачи вам и здоровья малышам!)
кушать надо. часто, но мало