Сегодня мерила платье, посмотрела на себя в примерочной сзади и со стороны и пришла в тихий ужас… За 3 месяца сидения на логесте у меня появился жуткий целлюлитный живот и отвратительные ноги-попа. Я даже после родов с весом 67кг так не выглядела. И вес сейчас 61,9 кг. Пришла, всё замерила и сфотографировала, и скачала «Стройная фигура за 30 дней», выполнила 1 уровень. Думала, сдохну. У меня ещё и гантели по 2 кг, я не тяну, завтра побегу за 0,5 кг, не больше:)
И сейчас меня сильно-сильно тошнит, так ведь может быть, да?
Конечно, Джилиан молодец, подбадривает именно в те моменты, когда очень хочется остановиться)
у меня уже 5 день 2 уровня. Очень люблю ее) она реально подбадривает. Но сама как человек непосредственно работающий в этой сфере — делай лучше разминку — у Джил она минимальная, иначе день на 5 будут болеть колени. А после делай растяжку побольше, чтобы мышцы лучше растянуть.
Спасибо)
а как ты борешься? Обертывания?
Скраб, оьертывание с глиной плюс арома масло грейпфрута, антицеллюлитный крем.
Честно говоря, лучше этого пока ничего не нашла, я с ним и обертывания делаю, хотя жжет под пленкой жестко и так массирую с ним проблемные места, мне оч нравиться, кожа мягкая, более гладкая. Я пробовала почти всю эвелиновскую линейку, максимум мягкость коже придавали, еще пробовала серию в таких оранжевых ярких флаконах, тоже мало толка.
блин, тебе своей «гантельки» мало?)))))))не таскаешь уже?
на самом деле, молодец!!! так держать!!! желаю хороших результатов!
Давайй! Молодец!!! Я сегодня первый день в фитнес-клубе тоже 3 часа умирала :))
Да, гантели очень тяжелые для первого дня! По началу оно как бы не заметно и легко но под конец ты труп)
Я с Джиллиан только один день позанималась, были сильные головные боли, тошнота и пардон в туалет весь след. день бегала, нельзя сразу вводить такие физ. нагрузки, сильно бьет по организму.
Если будет совсем плохо, буду по более простой программе заниматься.
Желаю Вам удачи!
Там вроде есть курс, называется именно «для новичков»
https:// www.baby.ru/ blogs/post/327612347-53004104/
Я отсюда всю информацию черпаю, может потом и в марафон вольюсь:)
гонтели, конечно надо поменьше) я с 1 кг начала, с ними прям хорошо )) привыкнете дня через 3-4 )
вконтакте, там есть ссылка на торрент, где скачать, но у меня чего-то сейчас не загружается