Базальная Т-ра..

Девочки, кто мерит БТ, всем привет! У меня вопрос к вам… Никогда не мерила свою БТ, решила в рамках планирования озадачиться… Насколько я знаю, нужно мерить спросонья, не вставая с постели… но, одно большое НО, я обычно часов в 5 утра просыпаюсь пописать..(простите за подробности), потом снова ложусь спать ессесно, часов до 7 -7.30… будет ли данный факт искажать картину по БТ? Может стоит померить в 5 утра до того, как пойду в туалет? Будет ли это считаться достоверной БТ? Спасибо всем за отклики :) Всех благ!