МС для девочек находящихся в 5 группе.

Доброе утро! Пост только для девочек находящихся в 5 группе. Вас 10 человек.Всем остальным участницам марафона переживать не стоит.Мы также пристально будем следить, помогать Вам в процессе марафона. Вас очень много, а нас мало) Я физически ежедневно не смогу охватить по моему 160 девочек, которые есть в марафоне) А у меня есть еще, которым я помогая по мимо марафона. Просто им хотим помочь не много больше) Итак, кто хочет Пишем в личку свое питание девочкам, которые будут консультантами в нашем марафоне. Только ПП. Людмиле ♡Шоколадкина♡♡Шоколадкина♡ или Саиде СаидаМС для девочек находящихся в 5 группе.КраснодарСаида.На" target="_blank">СаидаМС для девочек находящихся в 5 группе.КраснодарСаида.На мой взгляд это самые опытные девочки в этом вопросе.И если бы я сейчас худела, то обратилась бы именно к ним.Я очень рада, что в этом марафоне собралась очень сильная, ответственная команда, которая будет помогать худеть)

Мне пишем по вопросам тренировок.Но, если у Вас будет не правильное питание, то тренировки моя помощь не поможет.Так что сначала очень важно откорректировать питание.А так же по вопросам тренировок можно писать Олесе Олеся ДевишеваМС для девочек находящихся в 5 группе.КоломнаПланируетОлеся Девишева

Девочки 2 месяца пролетит очень быстро не останавливайтесь на пол пути.А стиснув зубы идите к стройной фигуре.Ведь каждая из нас, которая будет помогать тоже прошла этот не легкий путь.И у нас так же есть, дети у детей есть зубы, простуды и.т.д., муж, работа.Но мы продолжаем! Чего и Вам желаю!)))

МС для девочек находящихся в 5 группе.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алина
Валя, спасибо вам всем большое!!! Тебе, Саиде, Людмиле и другим девочкам, которые взяли на себя такой большой пласт работы!!!
Пожаловаться
Седьмая Пятница
Чтоб сбросить лишний жир обязательно ли кардио? Можно просто силовые делать? Я из 1 группы. Я хочу просто тело подтянуть, худеть мне не обязательно.
Пожаловаться
Валентина
кардио это в первую очередь выносливость сердца, поэтому не смотря на свои задачи кардио должно присутствовать в разумных пределах)
Пожаловаться
Lady-Arbyz
Ех пятая группа!(((а при ГВ физическая нагрузка разрешена? Слышала что молочная кислота при нагрузке в молоко попадает, это правда?
Пожаловаться
Валентина
я начала заниматься когда дочке было 3 месяца, но конечно не с бешеными нагрузками.Кормила до года с молоком было все в порядке)Нужно пробовать и конечно не изводить себя до умопомрочения и кушать обязательно)
Пожаловаться
Lady-Arbyz
да кушать это точно)пытаюсь пока наладить жалкое подобие ПП. касаемо спорта подумываю либо в зал, либо начиталась тут про Джилиан. Что ефективнее может пойти?
Пожаловаться
Валентина
Иди к девочкам питанию научат 100%.Начни лучше дома с Джилл с самого легкого Стройная фигура за 30 дней, только в твоем случае не надо скакать с ней каждый день.И если чувствуешь, что то не то я имею ввиду молоко, то бросай.В приоритете всегда ребенок, будет по старше начнешь попутку номер 2.Красивая фигура это 70% питание, а 30% тренировки)
Пожаловаться
Lady-Arbyz
Спасибо попробую по Джилиан уже на неделе, с питанием да буду консультироваться спасибо большое!)
Пожаловаться
Lady-Arbyz
А где ее можно найти Джилиан?
Пожаловаться
Валентина

на ютубе

Пожаловаться
Алёна Максутова
Валюш ты всегда на позитиве!!! хотела в марафон попасть, фотки никак не грузились((((( но надеюсь он не последний с твоей помощью))))))
Пожаловаться
Валентина
по подай я за тебя попрошу.Я знаю, что не которые девочки отсеются, а ты нет
Пожаловаться
Валентина
Алины сейчас нет.Но я ей написала и она тебя добавит так что ты не расслабляйся 7 первый отчет
Пожаловаться
Алёна Максутова
спасибо спасибо спасибо!!!
Пожаловаться
Тётушка Ки
Девушки, спасибо вам огромное!!! 
Пожаловаться
КозаИвановна
Валюш, а по спорту если я во второй группе кому вопросы задавать?
Пожаловаться
Валентина
мне и девочкам нас есть Женя очень профессиональная в этом вопросе
Пожаловаться
КозаИвановна
О. спасибки.
Вопрос: Даже не вопрос, а просьба.
Т.к. в спорт зал сейчас у меня возможность ходить нет. Хотелось бы за время марафона подтянуть живот, попу и внутреннюю сторону бедра.
Из спорт инвентаря дома есть: Хулахуп(тяжелый), Тренажер для ног Leg Magic, шведская стенка и грузики для ног по 1,5 кг.
Хотелось бы примерную программку по схеме: подход/количество упражнений. Может еще что-нибудь посоветуешь. Заранее спасибо.
Пожаловаться
Валентина
скинь мне это в личку, только я не знаю что это за тренажер для ног
Пожаловаться
Светлана
эх, я так думала попасть к вам((((
Пожаловаться
Валентина
а ты в марафоне?
Пожаловаться
Светлана
да, мой номер 87 я в 4 группе
Пожаловаться
Валентина

а вес какой?

Пожаловаться
Светлана
27 окт был 80,3 до начала ПП. сейчас 78,8. три дня стоял но сегодня вот -500 отвесик… к новому году цель 70 кг хочу. боюсь без помощи не справлюсь