Доброе утро! Пост только для девочек находящихся в 5 группе. Вас 10 человек.Всем остальным участницам марафона переживать не стоит.Мы также пристально будем следить, помогать Вам в процессе марафона. Вас очень много, а нас мало) Я физически ежедневно не смогу охватить по моему 160 девочек, которые есть в марафоне) А у меня есть еще, которым я помогая по мимо марафона. Просто им хотим помочь не много больше) Итак, кто хочет Пишем в личку свое питание девочкам, которые будут консультантами в нашем марафоне. Только ПП. Людмиле ♡Шоколадкина♡♡Шоколадкина♡ или Саиде Саида
Мне пишем по вопросам тренировок.Но, если у Вас будет не правильное питание, то тренировки моя помощь не поможет.Так что сначала очень важно откорректировать питание.А так же по вопросам тренировок можно писать Олесе Олеся Девишева
Девочки 2 месяца пролетит очень быстро не останавливайтесь на пол пути.А стиснув зубы идите к стройной фигуре.Ведь каждая из нас, которая будет помогать тоже прошла этот не легкий путь.И у нас так же есть, дети у детей есть зубы, простуды и.т.д., муж, работа.Но мы продолжаем! Чего и Вам желаю!)))
на ютубе
Вопрос: Даже не вопрос, а просьба.
Т.к. в спорт зал сейчас у меня возможность ходить нет. Хотелось бы за время марафона подтянуть живот, попу и внутреннюю сторону бедра.
Из спорт инвентаря дома есть: Хулахуп(тяжелый), Тренажер для ног Leg Magic, шведская стенка и грузики для ног по 1,5 кг.
Хотелось бы примерную программку по схеме: подход/количество упражнений. Может еще что-нибудь посоветуешь. Заранее спасибо.
а вес какой?