Всем приветик! Я очень рада, что стартанул новый марафон похудения.Девочек набралось очень много.Буду надеется, что хотя бы половина не растеряет свой запал до Нового года.Скажу честно я никогда не понимала худеющих весной, а тем более в мае.
Типа нужно срочно накачать пресс, а то едем на отдых))) Вы красивым должны быть круглогодично. Вы должны быть королевами) Для себя в первую очередь, для своих мужчин, детей)Одевать красивые платья, носить каблуки.И ловить комплименты.Песня для настроения)
Это было отступление.А пост для девочек из 5 группы.Мы с Саидой
Саида
И конечно мы будем смотреть за отдачей, если ее не будет, то увы мы помочь ничем не сможем)Будет очень обидно за потраченное время)Если есть кто согласен пишите нам в личку. Саиде питание свое.Мне чем планируете заниматься.
Я прохлопала начало(((точнее заявку не успела скинуть, У малыша зубки валазят, капризулит и у мужа ДР было, некогда было заявку составлять? поздно уже, да?((
Ок)) Хочет, но не настолько чтоб в 1 группу попасть))) Ему нравилось когда я 85кг весила)))
Вот так я выглядела когда 85 было
подруга тренер говорит в спорт зале затишье было после лета, именно среди девушек! видно похолодала и все начали кататься в балдахины, свитера и отъедаться))) у меня 1 ноября закончился абонемент, пока буду дома заниматься, в среду буду записываться к врачу, с шейным отделом проблемы начались. так что у меня пп и спорт дома, но не супер интенсивный.
Привет, девочки!
Пост, дающий надежду)
Валентина, как обратиться за помощью в упражнениях?
По правильному питанию нужен совет.
Питание такое сейчас: утром овсянка+творог+банан, капучино без сахара, бывает круассан
обед — салат из овощей+яйца+кура/рыба+сметана+сыр
ужин — мясо\рыба\кура, овощи, немного гарнира (картоф. пюре, рис, спагетти)
Иногда перекус между завтраком и обедом, и обедом и ужином — фрукт
а вот в обед можно гречу, рис… рыбы или кура, овощи.
Валюш привет! посоветуй, чем лучше заниматься в домашних условиях? Но… у меня шейный остеохондроз и все не пойдет. недавно занималась с Джил и снова стала болеть спина. думаю, стоит ли продолжать? Мне конечно же надо: Похудеть! А главные проблемные места — это живот и ягодицы. т.е. хочется накачать пресс и поднять задницу)))))))))))
Честно говоря, тренироваться бы не дольше 30 минут, а томалой не дает. Днем спит мало, а так постоянно лезет. ...
Спасибо, дорогая...!
я в 4 группе но можно я тоже буду слать отчеты? пожааалуйста. у меня вес 79,3 (набор +100 грамм с начала марафона ( с 1 числа) и стоит, зараза)
отличные слова про круглогодично!!! Я как похудела, так прям мне приятно выходить в свет так сказать)
Трегировки дома? Или зал обязательно?
ой, я тоже что бы мне помогали… я хоть не из 5 группы, но последнее время топчусь на месте, раньше вес уходил, а щас что уйдет, то и придет, хелп ми, еще этот живот и ляхи, пипец, как от них сзбавиться без ножа???
Я не согласна!!! Я из первой группы, но у меня тоже проблемы с животом и бедрами. И я тоже очень хочу, чтобы мне помогали и корректировали. Я-то и худеть не хочу. Но так как локально похудеть нельзя, придется худеть всем телом и тогда я буду худорба
Ты не поняла мы будем помогать всем.Но этим девочка еще и отдельно)кинь ссылку на твое не давнее фото)Я уверенна, что живота там и нет)
Верно сказано, что всегда надо быть красивой. Вы молодцы, что помогаете девочкам достичь желаемого
спасибо)