Подруженьки, вот решила первый раз поставить себе цель и очень хочу довести ее до конца.
решила с сегодняшнего дн не есть после 6.
Скажу сразу для меня это очень сложно, я признаю, что я зависима от еды и что я тайный едок((( сколько собиралась схуднуть, ни получалось так как плевала на все начинания. Решила написать здесь, чтобы потом было стыдно, если я не добьюсь результата. В этом месяце планирую купить абонемент в фитнес, чтоб было больше результата.
вес уходил через год два после родов сам но только до 78 кг. Сейчас решила ускорить.
Что меня спасает, то что ничего не висит, живот так как будто беременна чуть чуть
вес на сегодня 88 кг. при росте 177см.
Очень стесняюсь за свои фото
а вы уже не кормите грудью?
кормлю, но основное уже не оно))
Удачи!!!
Молодец! Успехов тебе в достижении поставленной цели! А мне еще 25 кг надо сбросить. Очень сильно набрала за беременность, рожать уходила с весом 108 кг. После родов ничего не ушло, поначалу ушло конечно, но быстро все вернулось, т.к. из-за проблем с молоком приходилось усиленно питаться. Вес встал и никуда не двигался. Даже три дня на кефире не дали результата. Я просто убрала из питания хлеб, мучное вообще не ем, сладости совсем не ем. Иногда кофе, чай с сахаром. Масло при приготовлении по минимуму, чаще на пару. И за последние 2 месяца 8 кг тихонечько расстаяли. Эх, таяли бы они так и дальше, глядишь к лету приведу себя более менее в форму.
Красивая фигура!!! Удачи и сил моральных в похудании.
я тоже люблю покушать, особенно чего нибудь вкусненького. Ем что нибудь сладенькое на завтрак, или до 12 если уж не в терпеж
Сейчас на Магги, с послаблениями, ну не могу не кушать сладкого, результат смогу сказать когда куплю батарейку в весы, до худелки была 75.
УДАЧИ!!!!
Я вам в компанию)))) Кучкой интереснее)))) Худею с 24.10.2014г. Начинала с 72 кг при росте 165. Сейчас 68! Прогресс небольшой, но все же приятно. Только я не ем после 19.00, так так ложусь не раньше 23.00. Худею не на диете. просто отказалась от мучного, сладкого, жаренного и прочих вредностей. Только чай с медом оставила на утро, потому как утром без сладкого чая я не могу((((
хорошо)))
ну по крайней мере я не стесняюсь, но мне просто не комфортно)) раньше была отмазка, для мамы троих детей выгляжу классно))
Секрет не в том чтоб не есть после шести, а в том, чтобы тратить больше чем поглощаете.
Просто научитесь дисциплине питания, конечно воспитывать себя сложно, но можно.
Сладкое- можно! Но только на завтрак!
Мясо есть только со свежими овощами (а не с картошкой и макарохами), вы привыкните, это вкусно!
И не есть за три часа до сна! Если вы собираетесь не есть после шести, то и ложиться должны не позже девяти
Но научилась есть по-новой, и хорошо худеется.
По килограмму в месяц, но я не тороплюсь то особо)
Рост 170, вес сейчас 62, был 69 в феврале.
всё получится!!! в добавок к не есть после 6 систему минус 60 советую. у меня минус 22 кг на ней было.
Молодец удачи тебе)))