Девочки, какая-то фигня, не удается мне подружиться с Джилл...
Два месяца назад начинала с ней заниматься, но недели через 2 начали болеть и хрустеть колени. Думала, что нагрузка велика. На время попрощалась с Джилл, перешла на калланетику, пилатес и Дж.Дженкинс ( у нее прыжков меньше). Колени вроде бы как прошли. А щас попробовала вернуться к Джилл, 1 уровень «Похудей за 30 дней», и осилила только 8!!! минут, колени снова заболели и захрустели...
Кто с таким сталкивался? Джилл не для меня?
Такое было вначале, когда привыкала к нагрузке. Не стоит этого бояться. Я в эти дни, пока боль не прошла мазала колени Меновазином, очень помогает и недорого.
Потом все прошло и больше не болит ничего. занимаюсь с ДЖ. уже более 6 мес., повторяю все курсы. Сейчас вот повторяю Стройная фигура за 30 дней (4 части)
т.е. нужно согревающими мазями мазать чтобы не болели. Из всего я выбрала Меновазин.
у моей сестры так же. а вот мне норм джил пошла, попа уже вырисовывается)))
У меня голеностоп на ней сорвался. Я бинтовала и продолжала.