привет девчата! отписываюсь за вчера… всем желаю отвеса!!! да побольше побольше....
вес с утра
это хорошо! меня порадовал))))) отвес 600 гр… (итого общий отвес 3, 900))))
Завтрак
яйцо+сырный соус, бутерброд с плавленым сыром и колбасой, халва, цикорий с молоком
Обруч 20 минут....
Обед
доедала остатки всего… мексиканская смесь, фасоль (съела половину), пол огурца, тыква с черносливом, кофе с молоком
Занятие с Джиллиан))) и обруч 20 минут!!
Ужин
мелкая вареная свекла, пол огурца, активия натуральная, кофе с молоком…
затем было вино- 3 фужера… и мне было очень плохо после него(((((( больше не буду его пить… лучше пиво чуточек....
супер -супер!!!
круто..
а какой рост у Вас если не секрет?
Вы большая молодец! особенно впечатляют физ нагрузки! желаю удачи в достижении поставленной цели
ого какой маленький вес! а рост у вас какой и цель?
А фот нет ДО и сейчас? Можно в личку, очень интересно. Мои у меня в журнале на скрепке сверху, если интересно) Тоже такой отчет для себя ежедневно веду....
Ого, 52 кг, а какой рост?