Девочки, доброе утро!!! Помогите справиться с бессонницей, не могу уже всю неделю не сплю, просыпаюсь около 2 часов и до утра сижу книгу читаю или чай пью, а днем себя ужасно чувствую( хотя отдыхаю иногда). У кого такая проблема была поделитесь как с ней справиться? А то по квартире хожу как привидение, сама не сплю и мужу мешаю( а утром ему на работу). Спасибо!!!!
Как справиться с бессонницей? Подскажите?
Комментарии
Предыдущая статья
Вопросик о роддома №5
Следующая статья
Аллергия!!!!! Подскажите!!!!!
Актуальные посты
попробуйте восполнить сон днем. я ночью тоже мало сплю, зато днем как убитая.
мама еще мне посоветовала побольше уставать и сон придет)) стала давать нагрузку себе. гулять 3-4 часа в день, уборки и прочее. стала спать лучше. но не всегда погода и настроение дают разгуляться на улке
Если я днем буду спать, то ночью вообще гулять буду. Перед сном стараюсь прогуляться 10-15 мин, вроде засыпаю, но все равно часа в 3 проснусь.
до родов так было, только терпение!
нервничаете?
мне ничего не помогает, не сплю ночами, так еще и днем дочка не спит вообще отдохнуть не получается