отчет с 216-по 223 дни!)

Привет мои дорогие))

как ваши дела?

у меня все хорошо)))сегодня наконец-то на весах увидела 65,8)))думаю что хватит худеть)))потому что муж называет перемотиной уже говорит одни кости уже торчат)))))теперь буду придерживаться принципов системы — 60))))сладкое до обеда! буду стараться не есть жаренное, лучше на пару буду готовить)хлеб как не ела так и не буду))))))))

очень рада что семь месяцев назад решила взять за себя)и очень благодарна Юличке Галкиной благодаря ей у меня появился тогда стимул худеть)))

отчет за последнюю неделювремени раньше не было написать))))

и так 17.10.2014

привес 100 гр)

менюшка

завтрак: каша овсяная на молоке воде, шарлотка и пол стакана сока апельсинового

обед гречка с куриной ножкой запеченной в рукаве в микроволновке и свекла с чесноком )

ужин: Твороженное суфле и пол стакана кефира

18.10.2014

ответ- 1,1 кг)была в шоке)

завтрак: вкусный был рулетик и шарлотка

обед: гречка и копченное крылошко, и салат из морской капусты

ужин: салатик с творогом, и стакан кефира

19.10.2014.

завтрак:

отвес — 100 гр)

каша овсяная на молоке воде, молоко и тыквенный кекс по рецепту шоколадкиной)

обед щи с мясом без картошки, и салат из морской капусты

ужин салат с творогом и кефир

20.10.2014

привес не знаю от чего 600 гр

завтрак: хлопья с молоком, чай и кекс

обед гречка куриная грудка запеченная с помидором и сыром по рецепту Шуни)

ужин: творог, активия и чернослив

21.10.2014

вес стоит

завтрак: хлопья с молоком.чай и кекс

обед: грибной супчик и салат из морской капусты

ужин бульон и куриная грудка

22.10.2014

отвес 100 гр)

завтрак каша овсяная на молоке воде.молоко и зефирка

обед: гречка с куриной грудкой запеченой и помидорка

ужин:твороженное суфле и кефир

23.10.2014

отвес 300 гр

завтрак: каша овсяная на молоке воде, молоко и зефирка

обед: гречка с крылошком, и салат из овощей

ужин салат с творогом, и кефир

24.10.2014

сегодня мой вес 65.8)))я считаю это нормально)буду придерживаться и дальше и если получится еще скину пару кг))

завтрак каша овсяная на молоке воде.молоко и зефирка

обед будет щи с мясом без картошки.и салат из морской капусты

на ужин будет свинина аппетиная идем гулять с работы, и овощи, и бокал вина)

завтра тоже идем на др у свекрови, вечером буду печь торт баунти))

всех ценю спасибо что были со мной)))))