Привет мои дорогие))
как ваши дела?
у меня все хорошо)))сегодня наконец-то на весах увидела 65,8)))думаю что хватит худеть)))потому что муж называет перемотиной уже говорит одни кости уже торчат)))))теперь буду придерживаться принципов системы — 60))))сладкое до обеда! буду стараться не есть жаренное, лучше на пару буду готовить)хлеб как не ела так и не буду))))))))
очень рада что семь месяцев назад решила взять за себя)и очень благодарна Юличке Галкиной благодаря ей у меня появился тогда стимул худеть)))
отчет за последнюю неделювремени раньше не было написать))))
и так 17.10.2014
привес 100 гр)
менюшка
завтрак: каша овсяная на молоке воде, шарлотка и пол стакана сока апельсинового
обед гречка с куриной ножкой запеченной в рукаве в микроволновке и свекла с чесноком )
ужин: Твороженное суфле и пол стакана кефира
18.10.2014
ответ- 1,1 кг)была в шоке)
завтрак: вкусный был рулетик и шарлотка
обед: гречка и копченное крылошко, и салат из морской капусты
ужин: салатик с творогом, и стакан кефира
19.10.2014.
завтрак:
отвес — 100 гр)
каша овсяная на молоке воде, молоко и тыквенный кекс по рецепту шоколадкиной)
обед щи с мясом без картошки, и салат из морской капусты
ужин салат с творогом и кефир
20.10.2014
привес не знаю от чего 600 гр
завтрак: хлопья с молоком, чай и кекс
обед гречка куриная грудка запеченная с помидором и сыром по рецепту Шуни)
ужин: творог, активия и чернослив
21.10.2014
вес стоит
завтрак: хлопья с молоком.чай и кекс
обед: грибной супчик и салат из морской капусты
ужин бульон и куриная грудка
22.10.2014
отвес 100 гр)
завтрак каша овсяная на молоке воде.молоко и зефирка
обед: гречка с куриной грудкой запеченой и помидорка
ужин:твороженное суфле и кефир
23.10.2014
отвес 300 гр
завтрак: каша овсяная на молоке воде, молоко и зефирка
обед: гречка с крылошком, и салат из овощей
ужин салат с творогом, и кефир
24.10.2014
сегодня мой вес 65.8)))я считаю это нормально)буду придерживаться и дальше и если получится еще скину пару кг))
завтрак каша овсяная на молоке воде.молоко и зефирка
обед будет щи с мясом без картошки.и салат из морской капусты
на ужин будет свинина аппетиная идем гулять с работы, и овощи, и бокал вина)
завтра тоже идем на др у свекрови, вечером буду печь торт баунти))
всех ценю спасибо что были со мной)))))
вот и наконец-то 65!!! ура!!!
как у тебя успехи?
Уууумниииицаааа!!!!
супер результат))) мне уже счас все говорят, что высохла я, но я пока еще на пути к богине)))
не пропадай))
умница!
поздравляю молодец!!! теперь и б. можно
Умничка!!!
Умничка!