День 51

Приветик, мои хорошие!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

З: кашка с медом, кекс и кофе с молоком и корицей

П: банан, кофе

О: гречка, котлеты, салат

П: творог 0%, натуральный йогурт, огурец

У: котлетки, огурец

Огурцов много :))) купили много, портиться начали :)))

Воды 2,1 л., витаминки

Спорт — Джил бедра и ягодицы, растяжка на шпагат, заниматься вообще было лень, приехали поздно и машина опять сломалась, когда к дому подъехали, бесит прям уже Сегодня пять пешком, муж сейчас уехал машину делать, не знаю, получится у него или нет.

Ну и хочу поделиться, недавно тут записалась на бесплатный открытый урок по зумбе, сегодня вечером пойду, оч интересно попробовать :)))) Вчера позвонили, сказали, что принести с собой и что одеть, я прям вся в предвкушении, даже работать не хочется :))))

Всех