Привет, девы
Скажу честно, мне очень понравилось жить без интернета, поэтому пока я буду появляться тут и отчитываться редко:) Но это вовсе не значит, что я перестала самосовершенствоваться. Совсем даже наоборот: от Интернет-зависимости тоже надо избавляться:)
Теперь отчет за прошедшие дни.
Здоровье.
Меня очень беспокоит моё женское здоровье. С августа месяца, как начала серьезно урезать коридор калорий, взялась за питание ежовыми рукавицами, с циклом начались проблемы: то кд раньше, то задержка, сейчас вот опять очередная «катавасия», даже не знаю, как быть, к врачу в срочном порядке мне не попасть… Надеюсь, что на следующей неделе смогу выбраться. :(
Питание. Существенно увеличила количество жиров в рационе: за счет молочных продуктов и растительных жиров. Позволяю себе простые углеводы до 16. Похудение — в сторону. В последнее время это стало моей навязчивой идеей, особенно подсчет калорий и бжу… Сейчас основные принципы: много чистой воды, нет сладостям вечером, способы приготовления пищи здоровые, белок в рационе в достаточном количестве. В общем, жить стало легче: нет навязчивой идеи смести одним махом все сладости в доме, когда знаешь, что они не под жестким запертом, да и не зацикливаешься как-то на еде. Короче, питаюсь я так, как хочет мой организм в данный момент.
Физ. упражнения тоже по мере возможности и желания. По чуь-чуть Джилл, скорее, чтобы не забыть, что это такое, чем чтобы натренироваться. Стройная фигура, Плоский живот, КикбоксФастФикс, немного Инсэйнити или силовые упражнения с маленьким весом.
Прогулки в больших количествах. У нас снегом всё завалило:) У ребенка восторг! Да и у меня тоже!
Отношения.
В целом веду себя спокойнее. Без эксцессов не обходится, конечно… Бывает, что завожусь, когда совсем уж негде брать терпение. Сейчас вот, например, уже 15.15, а дочь до сих пор не спит. У меня уже искры в волосах, какие тут спокойные разговоры?..
Много гуляем, играем с Викой, по вечерам перед сном почти час читаем книги, лучше успокаивается и засыпает. Почти не смотрим ТВ.
Столкнулась с проблемой: Викин дружок её обижает постоянно: то толкнет, то еще что, сегодня за волосы схватил — не хотел делиться игрушкой. Его взрослые для него не авторитет, такие поступки повторяются из раза в раз, хоть гулять с ними не ходи. Вика сдачи не дает, либо сразу пугается, что он её обижает, либо плачет, да и его моментом сгребают в охапку и типа наказывать. Печалька.
Нам предложили котенка. Сегодня поеду смотреть и выбирать… Боязно, у нас кошек уже давно не было...
Развитие.
Много читаю. Нет, не так. Мноооооого читаю))) Что очень радует. И помогает лучше понять себя, ребенка и окружающих вообще.
Финансы.
Всё очень плачевно. Даже рассказывать не хочется.
Мысли: Когда же уже всё будет хотя бы нормально?
Надо заняться здоровьем.
Девочки, всем удачи
Катюш, ты большая молодец)))
Несколько мыслей:
У меня скакал цикл страшно, когда у меня был слишком маленький для меня вес. Я до 20 лет весила меньше 50 кг пр росте 170. Как набрала до 53, проблемы прекратились) Может, реально недостаток пит веществ? Сейчас я вешу 65, до беременности 63. Стремлюсь обратно к 62-63. Чувствую себя гораздо лучше, чем при 50 кг))))
Моя доча тоже ложится днем поздно, в 15, а то и в 16. Встает около 9. Раньше ее не уложить совсем никак. Я с этим смирилась и нервы свои на это не трачу. Пойдет в сад — будет вставать раньше на 2 часа ну и ложиться соответственно. По режиму детсада они встают в 7 и ложатся в 13.00 примерно. Ты так хочешь? Т.е. между подъемом и укладыванием должно пройти не менее 5 часов. Это норма для 2-3 лет.
Про кошечек: я их просто обожаю. Кошка сразу придает дому уют и теплоту. Я б не колебалась на твоем месте)))
Удачи, успехов, терпения и мудрости!!!
У меня вес не такой маленький! Сейчас 63 при росте 165, как видишь, процент жира еще высок, но дело, я думаю, в рационе, уж слишком ограничила жиры:(( физ. нагрузки у меня совсем небольшие, они вряд ли могут быть причиной!
Дочь обычно встает в 8, на дневной ложится в 14, на ночь в 22. А тут она реально засиделась. Конечно, я виновата — надо было пораньше её уложить :(
кстати) я как-то загорелась и купила книжку «рожденные с характером») чисто из интереса найти свой тип личности, хотя там про детей) но и взрослых тоже касается) может если интересно будет и раз у тебя сейчас «запой» книжный, почитаешь)) там главная тема о том, что все мы подразделяемся по типу физики, т.е. медлительный ребенок не станет шустрым, а гиперактивный не превратится в спокойного, у всех своя природа...
кое-с-чем надо бороться кардинально и прислушиваться к себе. я уже до того дообщалась с гуру похудения, что шарики за ролики заезжать начали, а сбросить 100 г стало навязчивой идеей. так что спасибо. раз в 3 дня 1 часа, чтобы пообщаться, мне хватит.
книги читать куда интереснее. имхо. и поэтому я делаю то, что нравится в данный момент.
мне кажется тебе и не надо худеть насколько я помню
ну так я тебе тоже ничего плохого не сказала. также свое мнение выразила. в чем-то я довольно категорична.
надо, Лиза. есть еще, куда худеть. но не сейчас, пусть организм хоть к этому весу привыкнет. такие колебания цикла не есть хорошо, а какие кроме питания могут быть причины, даже не представляю.
колебания веса в пределах кг меня не трогают больше)
Привет:)
Кать, что-то не поняла я про эту Валяеву, она не психолог, без образования, её нет ни на одном книжном сайте, нет на Лабиринте и Озоне… Кароче, смахивает на какую-то халтуру… на коммерческий ход…
Латта мне не «пошел». Много воды про его ученость и значимость. Я мало прочла, главу про сон прочитала, но для меня это не актуально. И дальше уже просто пробежалась, подумала, что пока отложу чтение этого автора.
«ЗА» обеими руками о вопросе интернет зависимости) в топку этот интернет, если не по делу, столько времени отнимает! но про отчеты не забывай) я хочу читать и узнавать что-то новое)
про зависимость от еды, такая же фигня! я ложилась и просыпалась с мыслями, что я буду есть, сколько это в каллориях, навязчивая идея прям! и всё, что под запретом, оно так и манит! засада какая-то!
Здоровья тебе!
Мне размышления книга Валяевой показалась отчасти сектантской что ли)) Всё у нее на Ведах замешано. Конечно, не стОит принимать её как истину в последней инстанции! Кое-какие мысли её показались мне мудрыми по-женски: о достоинстве, о женственности, что-то о воспитании. Но явно далеко не всё близко современной женщине! Да и мало выполнимо в наших реалиях! Для меня актуальна тема сильной женщины и слабого мужчины рядом с ней, задумалась, как правильно себя вести, чтобы не задушить авторитетом мужа, не отбить у него желание защищать.
Латта мне понравился методом изложения. Пишет он виртуозно, на мой вкус. Прочитала быстро, от корки до корки. Сейчас прочла «Французские дети не плюются едой».
Спасибо!
Еще забыла тебе написать в комменте выше, что бросать чтение какой-либо книги не в моих привычках, если начала читать, то закончу в любом случае.
понятно) а мне жаль время на то, что не цепляет) в это время я могу прочесть то, что реально мне нравится)
Занимайся здоровьем! Оно будет и все будет. А без здоровья любые материальные блага не в радость