День 49

Приветик, дорогие мои!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

Рост 168

вес 64,0 (-400) на недельке уже было 63, кое-как ушло, как начала заниматься с Джил, вес плюсанул и просто встал на месте :) но это ненадолго :)

ОГ — 87 (0)

ОТ — 70 (-1)

ОБ — 95 (0)

ОН — 53 (0)

ОР — 26,5 (0)

Что-то талия все меньше и меньше, уже 6 см ушло, а попа никак не сходит :))))))

З: кашка с медом, чизкейк и кофе с молоком и корицей, фотки нет, впрочем, можно посмотреть предыдущий день, все то же самое :)

П: яблоко, йогурт

О: гречка, гуляш, салат

П: яйцо

У: творог 0%, натуральный йогурт и хлебец с сыром, фотки тоже нет, что-то вчера устала сильно, даже лень было фотик из сумки достать (

Воды 2 л., витаминки забыла выпить :)

Спорт — не занималась, короче, у меня все опять не как у людей, несколько дней назад, когда делала растяжку, вывернула сильно колено, побаливало оно, но почти не заметно, а вчера шли вечером с сыном из садика пешком до остановки, встала я в какую-то ямку и что-то у меня случилось с коленкой, короче всю дорогу шла хромала, пипец Я человек-катастрофа, муж иногда прикалывается, что если я где-нибудь не ударюсь или не поцарапаюсь, значит, день прошел зря :)))))) В общем сегодня мне немного больно спускаться/подниматься по лестнице, хотя не хромаю уже как вчера, надеюсь, сегодня к вечеру вообще все пройдет, и я нормально позанимаюсь :))))) Буду-буду аккуратнее в следующий раз, по крайней мере, насколько это возможно :)))

Вышел, блин, муж на работу, вчера приехал в 9.30 вечера, это жесть, конечно, если он так будет работать. Не сказала бы, что зарплата прям умопомрачительная, но гнуть спину по 12 часов в день за нее точно не стоит Вчера еще поломалась машина, и он бедный с инструментами тащился на автобусе, а сегодня пешком в садик, зима, будь она неладна. Хотя это все мелочи, переживем :)))

Всех