День 48

Приветик, мои хорошие!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

З: кашка с медом, чизкейк, кофе с молоком и корицей

Перекуса не было, что-то не хотелось кушать

О: гречка с гуляшом и салат

П: готовить было лень, поэтому бутики из хлебцев с сыром и цикорий с молоком

У: творог с йогуртом и салат

Воды то ли 2 л., то ли 2,3 л., сбилась :) витаминки

Спорт — Джил бедра и ягодицы и растяжка на шпагат, я ее так-то каждый день делаю, забываю писать только :)))

И совсем забываю писать, каждый день лежу на АК по 30 минут где-то, после аргановое масло.

И еще кому-то обещала показать, какую кашку готовлю :)

овсянка, чуть пшена (иногда вместо пшена кукуруза или пшеничная) и чуток гречки, это количество на 3 стаканчика воды и на 2 порции получается в мультиварке, ставлю с вечера, утром теплая готовая кашка :)))

Снег у нас продолжает идти, уже 4-ый день, хорошо хоть ночью сегодня не шел, все завалило, блин, мне кажется зимой столько снега не бывает, сколько сейчас выпало :))))

Сегодня мужу дали заказ, уехал от меня, работает, грустно без него, я как-то уже привыкла, что он все время тут :)))) Ну да ладно, ему тоже работать надо :)

Всех