Конечно роды давно позади… но заниматься я стала только сейчас. Нет, до этого ходила на фитнес, но все этот так, не серьезно. А сейчас пошла на силовые тренировки. Все дается мне, а вот качать пресс, это ппц( Во-первых больно, во-вторых я еле-еле это делаю. Конечно, если пол жизни ничем не занимаешься подобным-не легко это. Как у вас обстоят дела с прессом? Какие упражнения делаете? У меня еще мышцы спины слабые… Вот ноги и руки качаю-без проблем,.
Во время занятия вообще) Болит внизу. И вообще ощущение, что на это упражнение сил нет( На узи смотрели года 3 назад, было все норм.
было первое кесарево 2 года назад. Через 2 месяцв после вторых родов пошла в зал опять. Вроде не жалуется
может и спайки еще
не спортзал, но дома занимаюсь, полгода после Кс у меня.
пресс, приседания, наклоны, и т.д. все нормально у меня, не болит ничего. может вам к врачу стоит сходить?
Не люблю я врачей)