отчетики с 213 по 215 дни))

привет дорогие мои подружки))

как ваши дела? как с похудением дела?

соскучилась по вам, постоянно читаю и комменчу ваши посты)

сегодня решила свой написать пост за 3 дня))

14.10.2014.

менюша:))

вес — 400 гр))

завтрак хлопья с молоком, шарлотка и чай

обед гречка с сосиской и салатик

ужин творог, кефир и грейпфрукт

выпиваю 2,5 литра воды

15.10.2014

отвес 400 гр

менюшка

завтрак каша овсяная на молоке воде молоко с бананом и 2 печеньки и чай

обед щи с мясом без картохи, и свекла с чесноком и ложкой мэзика

ужин салат из помидоры и огурца с творогом зерненым кстати мне понравилось сочетание овощей и творога.и еще половинка грейпфрукта

16.10.2014

отвесик 500 гр)

менюшка

завтрак каша овсяная на молоке воде с бананом.и пол стаканчика йогурта чудо

обед гречка с куриными ножками делала в микроволновке с помидоркой, и свекла с чесноком и ложкой мэзика

ужин салат из помидоры, огурца и творога.стакан кефира и половинка грейпфрукта

все-таки лучше когда не каждый день пишу хоть отдыхаю от этого))))

всех люблю и ценю за дружбу))))

рассказывайте про себя)))))