доброго времени суток!!!
всем чувства сытости и легкости и конечно же хороших отвесов!!!
сегодня моё утро было ОЧЕНЬ поздним! в 9 проснулась и бегом готовить себе завтрак)))
2 жареных яйца+ детская сосиска, 1 кусочек темного хлеба с плавленным сыром, 1 кусочек булочки с шоколадной пастой, цикорий с молоком!
Обед
салат (1 отв.свекла, 1 отв.картошка, 1 отв.морковь, 1 соленый огурец, немного капусты)- честно… для меня не вкусно оказалось-хотя по идее это почти винегрет)))))) 2 яблока и чай земляничный
Ужин
200 гр.обезжиренного творога+5 черносливин, 1/2 грейпфрута, 100 гр. биобаланса 1% жирности. Блин кефир не осилила!!!
Совсем забыла… занималась сегодня с Джиллиан, уже просто всё делать… и забыла какой день уже занимаюсь, поэтому написала себе шпаргалку в названии поста) чтобы легче считать))
Сегодня к сожалению опять без обертывания((((( 
блин блин блин… лентяй я!!! можно тапочек кинуть...))))
Купила себе сегодня шоколадную пасту
завтра заточу)))))))))Хорошего тебе отвеса, я всё Джилл никак не подключу, не хватате времени.а когда муж дома, не варик заниматься(
))))))делаю обязательно)))))))
Я кстати второй день творогом ужинаю. На 200 гр творога кладу половинку яблока тёртого, 5 черносливин и посыпаю корицей. Такая нямка получается!!! Хотя обычно творог меня под пыткой есть не заставишь) Ещё пробовала в эту массу взбитый белок добавить и сделать сырники ( рецепт по системе -60), но они у меня все расползлись в духовке, пришлось так лопать)
всё хочу запечь яблоки- но времени как обычно не хватает- поздно с прогулки приходим((( я тоже люблю крицу с яблоками)
а где такие гели продются. и можете написать как делать такие обертывания? скажите, а вечером цикорий (чистый) можно?
а вот на счет цикория я не знаю, иногда пью с утра, когда кофе не хочется, но мне кажется можно- он же полезнее кофе! а вот точно утверждать не буду(
я сперва твой пост прочитала, а потом свой
а с чем обертывание делаете