После четвёртых родов появился диастаз. Ещё в роддоме врач мне сказал, что мышцы живота в хлам растянуты. И он был прав. Живот выпирал сильно ...
Через год после родов занялась спортом, перешла на правильное питание и животик почти ушел.
Предстоят … Читать далее
Имею в виду не 70-80 кг. А то для кого-то и это большой вес).
Как меняли систему питания?
Какие физические нагрузки были у вас?
У меня склонность к полноте генетическая. Плюс непорядок с сахарами, как сказала гинеколог, выставляя мне ГСД на поздних … Читать далее
Пост скорее для себя. Всегда во время беременности набираю много и в целом я склонна к полноте. И вот вес на сегодня 94,1 кг. Худеть знаю как...в свое время и по 20 кг сбрасывала. Но то эти праздники,то прием гормонов утяжеляют работу. Плюс от недосыпа … Читать далее
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
130-140 через 3,5 часа 6 раз в день
если рассчитывать 1/5 от массы тела и полученную дневную норму делить на количество кормлений, то так и получается примерно 130-140 мл
150 гр каждые 3 часа, мы весим 5 кг
где-то грамм 70
100-120 раз в 4 часа
80-90
80