Обязательная часть:
1) 3 (можно больше) позитивных события за день;
2) 10 благодарностей (близким, знакомым и не знакомым или просто жизни/Богу/дню) — прописываем, параллельно записываем, были ли выражены адресные благодарности людям, стремимся выражать как можно больше и таким образом учимся благодарить (тут тоже можно больше);
3) 2 (можно больше) «мероприятия для себя». То есть каждый день чем-то балуем себя, выделяя на это время и другие средства (красим ногти, идём на выставку, читаем книгу, едим что-то вкусное — не важно, просто делаем то, от чего получаем удовольствие). Делимся способами порадовать себя и позитивом!
Часть по желанию:
* задание дня;
** отчёт по своей цели.
Задание дня
Без нового задания.
Напишу здесь за сегодня,9 октября, хорошо?)))
а то 8го ничего не было особенного...
позитив. Приехала в гости наконец-то подруга с Уралмаша, Сто лет не могли встретиться, ее доче годик недавно исполнился. Так классно вместе провели время, пусть и не так долго. Анечка смеялась над ней))хотя поначалу плакала, испугалась новому человеку с меня не слезала))
-спасибо подругам за общение, что приезжают, навещают нас)
-спасибо себе! просто огромнейшее… за то, что терплю бессонные ночи и пока что еще нахожусь в здравом уме и памяти
-спасибо Саше
-спасибо Ане
за то, что они у меня есть))
-спасибо Ьогу за то что все живы и здоровы, за новый день!
привет.
1. начальник снова болеет, это не позитивно. зато на работе его не было. и это позитивно)) подруга отдала 1000 р за шапочку, которую я ей связала. очень вовремя, мне к субботе надо поднабрать гемоглобина, а денег на гранаты и миндаль не было. сдала кровь на анализ наконец-то. медленно двигаюсь к ужасной процедуре ФГС.
2. спасибо прекрасной погоде за прохладу и отсутствие дождя
спасибо маршрутчикам аж трём! я стала совсем вежливой, всегда говорю «спасибо», даже если они не очень приветливые.
спасибо подруге за компанию за вечерним чаем. она токое колобок уже стала, скоро будет совсем-совсем пузатой =)
спасибо среде за то, что она закончилась и уступила место Высыпательному Четвергу!)))))
спасибо тётеньке в поликлинике, которая согласилась завтра отдать мне результаты анализов на руки. а то пока терапевта дождёшься, не успеешь и результаты-то узнать.
спасибо силе воли, которая потихоньку возвращает меня на путь здорового питания =)
розочка моя живёт потихоньку, ттт, спасибо Церере)))
спасибо тебе, что продолжаешь марафон. давай задания ужо! =)
3. для себя поплакала, прям полегчало)) щас пойду ногти в порядок приведу, самое время ведь, 3 часа ночи)))
по цели: высказала Максу всё, что накопилось — про его скупердяйство, его долбанутую сестру, наш удивляющий меня секс, про то, что нужно почитать о пользе тактичности в межличностных отношениях… прям вот полегчало ещё больше. я была очень зла. теперь хоть уснуть смогу.
Задания… надо подумать. Я тут в интернет еле вылезаю. Меня дочь от компа отучает. Только сяду — она сразу в ор. А заснула вот она, навпример, только что — время начало 12-го
Позитивы
* Легко отделались в поликлинике. Ходили только на кровь — это минус регистратура. Доча даже не плакала при заборе.
* Поболтала аж с двумя мамочками на обратном пути, и там девочку из параллельного класса с трёхмесячным сынишкой встретили.
* Обед не надо было готовить.
Благодарности
* Девушке в очереди перед нами, что всё-таки нашла человека перед ней.
* Надюшке, что похожа на мою подругу и с ней хочется общаться.
* Одной из мам за науку самообладания. У неё сын только в 3 года делает первые шаги, а она так спокойна...
* Мужу, что забрал дочь, пока я зашивала стопку порванных вещей.
* Мужу, что играл с нами час перед ванной, а не торчал за компом.
* Свекрови, что остался её суп.
* Солнышку, что светило.
* Крестной, что оценила выбор мной подарка на свой ДР. Меня сразил дизайн:
* Мужу, что терпит мои истерики. С тех пор, как ребенок не даёт мне делать ничего, особенно за рабочим столом, их прибавилось.* Доче, что всё-таки уснула, хоть и просыпается постоянно.
Для себя
* Чай, печенье
* Книга
* 3 сна с ребенком
Выдраааахлись))
Встретились с подругой детства, сходили пешочком до церкви, навернулт сто тыщ кругов вокруг кругов пока нашли въезд. Я человек не особо верующий, но во дворике церкви мне понравилось, очень спокойно, несмотря на стройку под боком.
Благодарности
1. Подруге, что нашла время приехать и за ностальгию
2.Доче за улыбки
3. Маме, за то что сидит с Василиской.
4. Нашему крестному за помощь
Ну и все)
Для себя фильм, симсы и тушенные паттисоны)