Обязательная часть:
1) 3 (можно больше) позитивных события за день;
2) 10 благодарностей (близким, знакомым и не знакомым или просто жизни/Богу/дню) — прописываем, параллельно записываем, были ли выражены адресные благодарности людям, стремимся выражать как можно больше и таким образом учимся благодарить (тут тоже можно больше);
3) 2 (можно больше) «мероприятия для себя». То есть каждый день чем-то балуем себя, выделяя на это время и другие средства (красим ногти, идём на выставку, читаем книгу, едим что-то вкусное — не важно, просто делаем то, от чего получаем удовольствие). Делимся способами порадовать себя и позитивом!
Часть по желанию:
* задание дня;
** отчёт по своей цели.
Задание дня
Без нового задания.
2. спасибо ну как обычно водителям маршруток))
спасибо тётеньке на почте
спасибо огроменное сказала адресанту посылочки моей и его дочке, которая отправила её, люблю людей, которые любят книги!
спасибо тебе за то, что я захожу в твой пост с мрачным настроением, но пересиливаю себя и нахожу позитив в настоящем, хотя сегодня уже третий день, как позитива стало заметно меньше
спасибо маме за то, что сводила Василису к врачу за справкой, сама я не успевала никак =(
3. сделала причёску, точнее, накрутила волосы в кудряшки, но не получилось ничего, как выяснилось сегодня с утра. ну и ладно.
взвесилась — 55 кг вешу. это при том, что ниже 58 уже лет 6 не опускалась. жалко.
по цели: с Максом по-прежнему в ссоре. первая говорить не начинаю, а он, видимо, считает, что я снова чем-то просто так недовольна, и потому разбор полётов не устраивает. ну ничего, потерпим… в конце концов, я без секса могу два года прожить.
Ой, посылки с книгами — это счастье.
Почему тебе жалко твоих 3х кг? Что-то изменилось в самочувствии?
жалко кг потому что уходят откуда-то не оттуда. из цыцек, к примеру. а они у меня и так на слабую единичку.
Позитивы
* Анализ мочи дочи в норме, по неврологу норма, с педиатром почти без негатива, хотя бабень эту я перевариваю плохо.
* Завтра свёкры отчаливают на дачу ещё дня на 3-4.
* Установила на свой кастрированный телефон читалочку. Будут книги.
Благодарности
* Спасибо мужу, что помог утром и выдержал напор моего негатива.
* Спасибо свекрови за обед и ужин.
* Спасибо свекрови, что поделилась с Алиской своей кашей.
* Спасибо педиатру, что приняла нас, хотя мы и без записи — но это их внутренние проблемы. Спасибо, что особо не бузила.
* Спасибо неврологу, что тоже нас приняла. За новости о путинском ДР из Чечни (она, видимо, оттуда родом, по телефону с кем-то болтала). Ну и за юмор, что все мои опасения излишни.
* Спасибо, что никто до меня не докопался из-за сигарет, включая господ полицейских.
* Спасибо маме, что поразвлекла немного Лису.
* Спасибо её подруге-коллеге, что радуется моей доче как своим внучкам )
* Спасибо мужу, что выносил мусор, приносил посуду, таскал детский стульчик, вымыл детскую тарелку и благодарил за яичницу.
Для себя.
* Душ
* Апельсин
* Чай с берлинскими пирожными
* Читалка и учебник по детской психологии.
Все было то же самое, что и вчера. Гуляла с девчонками, болтали. Анечка уснула ненадолго. Зубы з а е б а л и нас. Не спит сейчас уже около 6 часов и не дают ей уснуть
Ух! Быстрых вам зубастиков!