Добрый всем день! Подходит к концу второй день на системе… Отчитываюсь! Утром на весах 102,300… Офигеть! Отвес за сутки 1,700! вода уходит… Реально бегать к белому другу стала часто! И рацион: Завтрак: плов четыре стол.ложки-с трудом съела, пол яйца, зел.чай… Обед: тут косяк! Сначала была вареная рыба грамм 50 с чуть бульона… Потом лобио 4 ст.ложки. Зеленый чай… Ужин-думаю… Скорее всего будет салат из свежих овощей и пропаренный рис и зел.чай…
На системе... День второй-водопад..
Комментарии
Актуальные посты
молодец!!! Держитесь!!! Хорошего отвеса!!!!!!!
хороший отвес!!! всё получится- главное верить и идти к своей цели!!
Да, в самом начале вес побежит очень круто)) организм будет гнать воду))
Что-то ты маловато кушаешь в обед и завтрак. Порции примерно равны по насыщаемости должны быть. А у тебя что-то прям скромненько-скромненько.
Ты не бойся, и ешь свои обычные порции. Чтобы реально чувствовать себя сытой. Потом постепенно заметишь, что наедаешься мЕньшим количеством еды)
В случае с системой Миримановой просто прими ВСЁ, что она говорит, на веру. И не пытайся что-то модернизировать под себя.
Я уже СТОЛЬКО раз обжигалась… И сладости пыталась не есть. Вроде не тяжело, а в итоге — срывалась. И порции меньше клала — а потом срывалась. И разгрузочный день делала, хотя Мириманова категорически их не рекомендует. Итого, своим лбом прошибла, что разгрузки — это очень хреново...
В общем, искренне тебе советую: не надо изобретать велосипед. Просто следуй тому, что уже изобрели до тебя. Система работает. Работает отлично.
Не пытайся сама ничего усовершенствовать, т.к часто такие вещи выходят боком.
Ешь по-человечески, как всегда и привыкла. Просто всё меню подгоняй на тему: разрешено/не разрешено системой. И всё. Порции уменьшатся сами собой. Абсолютно естественно и без каких-либо усилий с твоей стороны.
Я сейчас в два раза меньше ем, чем ела до системы. Причем я сознательно не уменьшала порции. Просто постепенно начала чувствовать насыщение раньше, чем доем порцию. И так уменьшала-уменьшала тарелочки. И вот сейчас уменьшила раза в 2, наверное)
насильно не ешь. Но и голодная из-за стола не вставай :-)
Можно есть по-человечески. Как раз ТАК будет намного легче психологически, ведь не будет чувствоваться, что ты в чем-то себя ограничиваешь)))
Короче, давай, закругляйся с экспериментами и ешь нормально )) не изобретай велосипед)) На системе сейчас тысячи людей худеют, и всё у всех работает без дополнительных ограничений)