Как перенести сезон простуд...

девочки, этот пост я создавала для своего сайта и его читателей, делюсь и с вами простыми советами… так как прямо солидарна с экспертом… не знаю как вам, но мои дети растут именно так, как описано ниже, и ттт мы не болеем))) ну разве что изредка… чего и вам желаю!!! после прочтения можете рассказать как вы закаляетесь…

Эта информация будет полезна всем родителям. Так как наверняка, нет тех, мам и пап, которые не думали бы, о том, как обезопасить ребенка от простуд! Российский эксперт по детскому здоровью, инструктор по плаванию, автор курса «Алгоритм здорового ребенка» и мам замечательного активного малыша Юлия Ермак рассказала в своем интервью о том, как одевать ребенка, сохраняя и усиливая иммунитет, как предупредить «вируснячок» и как помочь заболевшему ребенку, без лекарств! Специально для вас, читатели, мы выбрали самые полезные тезисы из всего интервью.

О том, как простывают…

«Осенью мы думаем, раз холодно нам, значит и холодно детям, поэтом начинаем их кутать. Естественно, в магазине, в закрытых помещения, дети начинают потеть. К примеру в магазине: ребенок согрелся, перегрелся, вышел на улицу и… и простыл»

«Осенью мы мало гуляем. Мы сидим дома, в закрытом пространстве, и приходит больной папа с работы. Происходит самозаражение, потому что иммунитет отключается, пока мы дома».

«Многие родит переживают, что ребенок замерзнет. Это не так. У детей обмен веществ идет намного быстрее, чем у взрослых. Тем более, они намного активнее, своих мам и пап».

О том, как закалять…

«Очень важно чтобы родители приняли решение воспитывать здорового ребенка. Что это значит? Это значит, что можно гулять в любую погоду, есть мороженое в любых количествах, пить молоко из холодильника, бегать босиком по полу».

«Закаливание – это не процедура, а образ жизни. Вы не можете сначала обливать ножки ребенка в прохладной воде, а потом кутать его в одеяла. Это не закаливание, а издевательство над ребенком».

О том, как подготовится к сезону простуд…

«Вместо всяких дополнительных препаратов, лучше всего защищать наши слизистые. Лучшая защита для иммунитета – это их увлажнение. Поэтому, первое, перед походами в общественные места можно смазывать нос «оксолинкой» или брызгать «Аквамарис». Второе, что можно посоветовать – стараться больше пить и больше гулять. Дома чаще проводить влажную уборку, проветривать помещение и увлажнять его. Ну и конечно, же больше двигаться».

Если ребенок заболел…

«Не бежать в аптеку за лекарствами, а дома создать все условия для выздоровления. Нужно проветривать помещение, но не просто приоткрыть форточку, а открыть форточку и балкон, чтобы был сквозняк. И так несколько раз в день, по 15-20 минут. Это делается для того, чтобы уничтожить вирусы и бактерии, которые размножаются в сухом теплом помещении. Потом следует провести влажную уборку. Если есть температура, то не сбивать ее сразу же лекарствами, а помочь ребенку и иммунитету. Отпоить его компотом, чаем, молоком. Чтобы ребенку было чем потеть. И не кормить ребенка пока он не скажет: «Я хочу кушать». Кормим легкой пищей. Если ребенок съел яблоко и больше ничего не хочет, не пихайте ему кашу. Пусть лучше печень работать на уничтожение вируса, чем вы «заставите» ее переваривать ложку каши. Можно раздеть ребенка, протереть. И поддерживать температуру в комнате 18-22 градуса, во время болезни 18 градусов. Влажность комнаты – 50-70, при болезни 70. И самое главное, если ребенок болеет не паниковать маме!»