Девочки кто придерживался диеты до родов, чтобы легче родить? Что вы кушали, а что нет. И в каких пропорциях? Так же интересует, что вы кушаете во время кормления, как готовите и когда начинали вводить дополнительный продукт?
Хочу во время кормления придрживаться диеты не с целью похудеть, а чтобы у малыша дискомфорта не было, поэтому решила для себя есть все подряд не буду.
Комментарии
11я ела все подряд, недели 2 сидела на диете, малышу легче не стало вот и решила, что никакой диеты
перед родами никакой диеты не соблюдала, после родов первую неделю не ела жареного, копченого и т.п., но диета на ребенка никак не влияла — колики были и на диете, и я стала есть все как раньше
это не диета, а просто не есть ничего из запрещенного...
Как же питаться перед родами?
Нужно найти свою золотую середину. Ведь питание принимает не меньшее участие в подготовке к родам, чем физические упражнения или психологическая готовность.
— За месяц до родов старайтесь употреблять лишь простую и легко усваиваемую пищу. Вашему организму не повредит разгрузка.
— Старайтесь не перегружать свой кишечник и не наедаться на ночь. Тогда и сон будет лучше и спокойнее, и роды пройдут легче.
— Постепенно переходите с мясной диеты (рыба, мясо, яйца) на злаково-овощную (каши на воде, печеные, тушеные и свежие овощи) и молочную диеты.
— Позаботьтесь о профилактике геморроя и эластичности сосудов и тканей, каждый день съедая салатик с оливковым маслом или просто употребляя 1-2 ложки масла в день. Для этой же цели можно пить также свежевыжатый морковный сок с парой капель растительного масла.
— За недели до ПДР оставьте в вашем рационе лишь овощи, фрукты, злаки и кисломолочные продукты. На последней неделе питайтесь только растительной пищей.
— Когда вы поняли, что роды начались, лучше питаться по минимуму или вообще отказаться от еды. Если вы голодны, съешьте что-нибудь легкое, чтобы поддержать силы, но когда схватки уже сильные, а час Х близок, кушать уже не следует. Женщин во время родов часто тошнит, а при быстром раскрытии шейки матки не редкость и рвота, поэтому от еды лучше воздержаться, чтобы сделать родовый процесс как можно комфортнее.
Будьте здоровы и чудесной вам встречи с малышом!
Это делается не для того, что бы легче родить, а для того, что бы у ребенка аллергии не было