Девочки, не могу больше, спина с каждым днем болит все больше. Стоять и сидеть ближе к вечеру не могу вообще, днем с трудом. Лежа более не менее и то после теплого душа. Что делать не знаю(((( Поделитесь кому, что помогало? Бандаж есть, ношу, но не постоянно, ибо неудобно((((
Мама не пропустит
Игры, аниме, мемы: чем живут ваши дети
Реклама
5 идей для идеальных выходных в Москве
Реклама
Поколение Альфа: новые дети или все те же зумеры?
Реклама
Новый сервис для жалоб на маркетплейсы
Реклама
Полезный перекус для малыша на прогулке
Реклама
Голосуйте за лучшие товары для детей и родителей!
Реклама
Что взять в аптечку ребенку летом?
Реклама
Ваш ребенок готов к прогулкам по городу один?
Реклама
Комментарии
39мне помогает иппликатор Ляпко (резиновый коврик с металлическими иголками), очень расслабляет спину.
а точно спина? может почки отдают?
Пройдет)
Походи в бассейн — помогает
У меня такое было на твое сроке. Сейчас, как не странно, легче. Больше кости таза охреневают и крестец
Когда начинались проблемы со спиной меня спасал час послеобеденного лежания, которые мне доктор прописал. Потом уже докупила подушку в виде подковы, спину расслабляет очень хорошо. Мой врач сказал, что бандаж не поможет. Надо давать спине отдыхать- единственное лекарство. ))
Лучше всего обратиться к врачу, для того чтобы выяснить причину и назначить правильное лечение. Вот только хорошего врача поискать еще придется.
В универе тоже не удобные стулья, куртку или пальто складываю и под поясницу подсовываю — вроде легчает
Ты еще и учишься, вообще герой!
Дальше руки прямо а попой тянешься назад (растягиваешь горизонтально позвоночник )
Лежать на валике под поясницу (или полотенце скрутить)
Кажется просто но реально спасает (у меня травма в кресце я про это все знаю)))
На утро после сна я тоже лань, а потом лань начинает быстро стареть
Купите мяч большой. Меня выручал очень — ложилась животом кверху и позвоночник расслаблялся. Потом и с малышом можно заниматься на этом мяче.
да, забыла ка он называется))
Еще занималась по книге — гимнастика для беременных, в ней упражнения расписаны по триместрам. А последней главой — первые упражнения с новорожденным малышом. В этой книге много упражнений было с фитболом.