хочу есть

Мне сказали, что лучше умереть, чем есть вареные кабачки. И смысл в этом здоровом образе жизни, если вся прелесть бытия уходит. Но о том я и толкую, что любая диета должна быть в радость и в удовольствие! Только тогда она реально поможет. Надо верить в смысл того, что ты делаешь (точнее хотя бы видеть его – этот смыл) – и тогда все пойдет как по маслу. Кстати, о масле. Привожу сборное меню того, что ела до родов. И это, поверьте, пир богов по сравнению с тем, чем мне приходилось обходиться, когда я стала кормить ребенка грудью.

Завтрак (на выбор одно из блюд, а не все вместе :)))):

Овсянка со сгущенкой, рис с изюмом, манная или пшенная каша, гречка с молоком, мультизлаковые или кукурузные хлопья с йогуртом или холодным молоком, бутерброд со вчерашним белым хлебом и сыром. Жуткое слабо заваренное пойло, которое типа чай (единственное слабое место).

Второй завтрак (на выбор одно из блюд):

Фруктовый салат с йогуртом, творог со сгущёнкой или вареньем, творожная запеканка из духовки, чай с сухарями, сушками, сухим печеньем, сухофрукты, грецкие орехи.

Обед (на выбор одно из блюд):

Овощной суп, уха, сырный суп, куриный суп на втором бульоне. Картофельное пюре, макароны, рис, гречка, тушеные овощи. Отварная кура (индейка), тушеная говядина, рыбные котлеты.

Перекус в кафе на работе (на выбор одно из блюд):

Винегрет, салат оливье со сметаной, салат «цезарь» с оливковым маслом вместо заправки, салат «греческий». Сочники, сырники, фрукты.

Ужин (на выбор одно из блюд):

Запечённая рыба, кролик, вегетарианские суши. Броколли, цветная капуста, спаржа. Паста (макароны, сыр, говяжий фарш или рыба, сливочный не слишком жирный соус).ъ\х