Вес 63 (-500)Сегодня второй белковый день второго цикла.
Завтрак: Творог с кефиром, кислое яблоко.не наелась, голодная была...
Ланч: Омлет из белков, фото нет так как ела на ходу на кухне пока готовила.
Обед: Салат, курочка естественно без кожи тушёная в кефире, вкусно.
Полдника не было, но ела творог после трени грамм 70, это где то за час до ужина.
Ужин: Тушёные мидии и салат.
Из тренировок Джилиан Майклс 1 и 2 уровень 30 дневки подряд.Девчонки как ваши дела?)
все ближе к цели!)) я сегодня опять думала про буч..)
да хочу, если б вот меню кто-то рассписал из того что я люблю)) а то смотрю вроде понимаю. потом опять не понимаю)
с пп быстрее разобралась))
лиза, почему ты нарушаешь все время? все должно быть максимально обезжиренным в белковые дни! ты жирность куриных окорочков видела вообще?