Никак не могу ограничить себя в еде. Ем правильную пищу, но в больших количествах. Хочу уменьшить порцию. Как? Стандартные советы типа «маленькая тарелка, есть много, но дробной, медленно жеватьи т.п.» — не для меня. Я ем 5-6 раз, дробно, маленькой тарелки мне не хватает и я съедаю несколько таких тарелок)))))
Заранее спасибо)))
Я ЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ ТАК ЧТО НЕ ПОДСКАЖУ!
А младший на гв? Если да- ешьте сколько влезет))
Либо гв либо глисты паразиты.
Недавно читала нюхать масло грейфрукта! Да и вобще грейфрутовый сок и просто так их еш. НУ ты же на ГВ! мне кажется все на ГВ много едят!
если всегда много ела то и правельных вещей))) то не думаю что это на фигуре отразилось
Сейчас ем здоровую пищу, но вес вырос. Держу его, конечно, чтобы за 58 не выходил, но с возрастом чаще толстеют, чем худеют...
Мой рост 170, а у тебя?
не знаю… я не парюсь… всю жизнь более 100 кг вешу, не переживаю по этому поводу)кого не устраивает-мимо, держать никого не собираюсь, т.к. семейное счастье уже есть, остальное-не значит для меня ничего)))
и так я живу по такому принципу: хочешь жрать-жри яблоки, не хочешь яблоки-не хочешь жрать!!!!!!!!!!!!
я такая же)
Но спасибо))))))
на самом деле кроме того что вы перечислили больше ничего добавить не могу, кушать 5-6 раз но неболъшими порциями...
эх мне бы такой аппетит как у вас...
Можно пойти от обратного и просто затрачивать больше калорий) тогда не нужно уменьшать их количество)
Я вот ем 2000-2300 ккал, это очень много) но меня это устраивает)
я раньше за 15 мин до еды выпивала стакан воды. итог-ела меньше.
ух как я Вас понимаю… но я делала в течении недели генеральную уборку, чтобы есть было некогда… желудок моментально сократился… каждый день одно и тоже мыла, но помогло
стакан воды перед едой и сразу после. как вариант)
Спасибо))
берете маленькую тарелку и ешьте чайной ложкой — 100% уменьшите кол-во съеденного
Спасибо!