Раньше мы ложились в 22, вставали около 8, ночью просыпался, но быстро обратно засыпал. Днем укладывала в 13:30, спал около часа, мог вообще отказаться.
Сейчас спит днем по 2,5-3 часа, но ночью!!! Ложимся в 22, до 4 спит просыпаясь, но быстро обратно засыпает, а с 4 ворочается, в полудреме и около 7 встаем. Вот думаю днем высыпается? Будить днем? Хотя читала что будить вредно. Но с таким режимом ночного сна я коньки отброшу:((((
Комментарии
2Я бы днём будила. Два часа а то и полтора достаточно днём если ночью плохо спит.