Пишу больше для себя и для своей мотивации, поэтому если кому не интересно — можно просто закрыть и забыть..
Я по жизни всегда была полненькой… крупной и видной девушкой… Мой рост(182см) видно издалека и всегда причинял много неудобств… Всегда хотелось быть как все девочки… маленькой, худенькой, женственной… Пока училась в школе вес особо не напрягал, да и толстеть особо некогда было… школа, танцы, музыкалка, английский, ну и прогулки с друзьями, лазание по крышам гаражей, деревьям… Я была непоседливым ребенком и с кучей приключений… Правда из-за веса и комплекции у меня не получалось также легко вскарабкаться на дерево как мои друзья… Смешки, обиды, драки… Но рядом со мной всегда были боевые подруги, которые не давали меня в обиду и защищали перед насмешливыми мальчишками… Хотя девчонки и были всегда маленького роста и весили как 2 меня..
Прошло время и в 10 классе я уехала из родного дома и города учиться в Нижний… там жизнь в общаге, еда по расписанию и учеба, учеба, учеба… наверное никогда не забуду как сидели в туалете втроем и читали войну и мир при свете, т.к. после отбоя свет должен был гаситься в комнате))
Потом поступление в институт и я с подругой начала снимать квартиру… вот тут меня слегка понесло… Живешь и никому не отчитываешься… Хочешь вечером пивка? Да не вопрос! Могу сказать что в какой-то период мы стали пивными алкоголиками..
Вес попер как на дрожжах… На ее весе это никак не отражалось, а вот меня… В общем на 3 курсе я решила взяться за себя… Пробежки утром и вечером, активный отдых, питание… Денег особо не было, поэтому проблем в выбором высококаллорийной или нормальной пищи не стоял… Что мама пришлет с участка своего то и ела))Я стала приходить в норму..75 кг… Чтобы я не делала — он стоял как вкопанный… Потом была любовь… Жестокий разрыв..-20 кг за 2-3 недели… на мне остались кожа и кости..55 кг весила после ужина!!!
Ну в силу своего оптимизма — искала плюсы в своем состоянии)Пришло на помощь опять пиво и кутеж с друзьями… мои 20 кг вернули как ни в чем не бывало! Окончание института… вес 80 кг… Встретила своего будущего мужа… Он был худой, ну мне как путной хозяйке надо ж откормить своего избранника!))Моим фирменным блюдом стали горшочки с картошкой, мясом, поджаркой с майонезом и сыром!
Прошел год… время идет к свадьбе… Вес 90..
решаю что надо бы скинуть… диеты и пр… Не помогает… Муж любит меня такой какая я есть… Любит когда есть за что подержаться))
Я расслабилась… Спустя 1,5 года я забеременела… За первый триместр скинула 10 кг!!! Для меня было счастье!!! Ну думаю если за Б10 кг наберу — вернусь к неБ весу, потом рожу — уже будет на 10 кг меньше… Да и потом возиться с ребенком — особо не разьешься… В общем шла рожать 114 кг!!!!!В силу обстоятельств (подруги в курсе), наш маленький стал ангелочком… Из роддома я вышла 100 кг(( Из-за стресса меня пичкали шоколадом и прочими фигнями только чтобы я отключалась от своего горя… Прошел почти год с того момента… Я ходила в бассейн, тренажерку… Все бестолку..99,7кг вот мой результат..
С гормонами все норм… О есть! Поэтому кто скажет что у меня с организмом не все Ок — ошибаются! Месяц назад наткнулась на пост девушек о ПП… Заинтересовало! За месяц смогла на нем скинуть 5 кг!!! Поверьте, для меня это круто!!! Уехали в отпуск — я контролировала себя как могла… Заменила пиво вином, картошку — овощами, котлеты на паровое мясо и курицу… Вес по приезду домой 97,5кг!
И радоваться и плакать.Раньше за отпуск могла и 8 кг набрать! Потом конечно их скидывала! но вообще-то набирать я не планировала… За неделю смогла скинуть примерно кг… Маловато, но все ж!
Итак, беру себя в руки!
Хватит жрать и плодить этот противный жир! Убираем полностью перекусы на работе! Вместо шоколадки — яблоко, чай с языком… Постараться на ужин не больше тарелки овощного салата — и полезно и легко))Тренажеру хватит пылиться в углу комнаты! Программа Fatsecret мне в помощь опять! Впереди Новый год! Хочу встретить его симпатичной беременяшкой, а не груздной женщиной с отекшими от тяжести ногами!
Возьми себя в руки, тряпка!!! Все у тебя получится!!!
Всё получится!!! Главное — поставить цель перед собой и неуклонно к ней идти!!!
я сама всегда на пожизненной диете
что за программа Fatsecret?
я с тобой!)) вот только переедем в Киров и займусь собой)))
на телефон установила))она помогает калории считать сколько кушаешь и сколько тратишь))присоединяйся)Со времени написания поста-600 гр))когда переезжаете?
На этих выходныыыых, урраааа))))
со след.недели начну или с послеследующей, обещаю))))
Успешного похудения))
Умничка!!! Удачи!!!
Спасибочки!!))
чудо мое) в последний раз тебя видела-ты хорошо выглядела))) на самом деле, не надо пива пить и есть хотя бы маленькими порциями и до сна хотя бы за 4 часа. у меня тоже всегда были проблемы с весом, худышкой никогда не была. но я понмю, что в 18 лет ты была супер худой и стройной, с плоским животиком))) так что давай выше нос) и в новый год с новым телом и новой жизнью внутри))))))))
ты и так красотка, но если хочешь похудеть, то удачи! я тоже хочу после родов взяться за себя… питание в любом случае придется корректировать)
Спасибо за комплименты)) ПП самое лучшее решение! Даже при ГВ можно))
удачи)
Маришка, у тебя обязательно все получится!!!
Ты такая молодец!!!!
Вперед, за результатами!!! 
Больших успехов и огромной силы воли
, которой у меня совсем нет.
молодец так держать))
Ты пишешь что ты высокого роста и тебе это доставляло дискомфорт, а у меня рост 156, я худенькая, сейчас конечно не очень :), я работаю с детьми, и когда я сажусь среди детей и кто то входит в группу меня не видно, я сливаюсь с детьми, и все спрашивают" а где воспитатель?"))) плюс к тому же мне до 25 лет иногда при покупке алкаголя спрашивают паспорт, потому что я не похожа на совершенно летнюю, все мне дают не больше 16. все это конечно приятно, хорошо сохранилась и все такое, но тоже иногда так неудобно! надо себя любить такой какая ты есть, если не получается, значит ты такая, у тебя такая конституция и ты как бы не старалась не уберешь лишние себе не нужные ктллограммы. у меня муж со свекровью тростиночки, как бы не пытались отедаться, нисколько не поправляются. я мужа на хлебе, мясе и мучном третий год пытаюсь откормит, может сантиметрик у него на животе появился, но не больше) так что не мучай себя лишними диетами, и голоданиями, тем более если ты собираешься беременить, планирующим как и беременным голодать нельзя. Ты красавица!
и люби себя такую какая ты есть!
Мариночка, я тоже сейчас худею!!! не ем сладкое и мучное уже 1,5 месяца. — 3 кг, но и это не плохо! и знаешь, когда долго придерживаешься определенных правил, потом просто принципиально не хочется их нарушать. и чем дальше тем больше! я теперь не хочу конфет и пирожных, плюшек и ватрушек! так что верь в себя и свои силы! все получится!!!
спасибо!)))я сладкое не люблю, но периодически пробивает))я больше по солененькому и по рыбке))
Удачи!!! Все обязательно получится!!! Но совсем отказываться от вкусностей нельзя, а то сорваться можно. Сладости можно заменить на мед, зефир, пастилу, мармелад.
сладости вообще не люблю… иногда только хочется что-нить шоколадного))
спасибо! Самое главное не переборщить чтобы планированию не помешать))
Спасибо))сейчас почитаю..
Умничка и все ты правильно написала. Стимул он же внутри и только так он помогает двигаться.
Сильно не ограничивай сразу питание-организм воспримет как стресс и может держать вес. На ужин вместо салатика и белок-курочку например… грудку. и питательно и не сорвешься от голода))
Давай, дорогая, я верю в тебя и все у те я получится)))))
как бы вот еще мужа на все это подсадить?))ему тоже надо и он сам понимает, но налеты на холодильник делает после ужина раза по 2-3… мне предлагает, но я отказываюсь, разумеется))
Кстати, Тань, может ты в курсе — как животик подтянуть? я пресс боюсь качать т.к. планируем малыша, а моя самая большая проблема животик в первую очередь..
готовь и ему и себе здоровую пищу… тогда у него выбора не будет)))
А если у вас в холодильнике не останется вредностей, то и перекусить можно несколько раз полезными продуктами)))
По поводу животика- это вечная больная тема для женщин — так называемый спасательный круг))))
По поводу пресса. Если ты не похудев будешь качать пресс, то мышцы накачаются под жирком… и животик будет казаться еще больше. И не верь тем, кто скажет, что качал пресс и жир превратился в мышцы и у них теперь кубики.
Добиться плоского живоа можно только в комплексе с правильным питанием и тренировками.
Не обязательно тебе обращать внимание конкретно на живот — я бы тебе рекомендовала правильное питание, воды ОБЯЗАТЕЛЬНО 2 литра. Без воды плохо худеешь, проверено!!! И кардионагрузки. Любые. Тренажеры, бег, аэробика… все, что захочешь. Менее безопасным видом является плавание.
Умоляю тебя никаких степов!!! Это важно. Я себе убила колени в свое время двумя видами занятий — степ-аэробикой и бегом по асфальту. Слишком сильная нагрузка на колени. При лишнем весе нагрузка, соответственно, еще увеличивается. Так что не стоит. Если бегать, обязательна правильная обувь с амортизацией и желательно бегать по спец. покрытию или траве- земле… но не асфальту. Это я тебе говорю как человек, у которого теперь пожизненная травма и болят колени. Может у кого-то они сильнее и проблем не было. Но я бегала много и упорно и степом занималась тоже много и вот тебе результат.
Если хочешь, я по всем вопросам, которые знаю, тебя в личке проконсультирую.Я поняла, что тут уже много накалякала.
В общем, резюме… тебе советую правильное питание, НЕ ГОЛОДАТЬ, воду и кардионагрузки… и будет все шик блеск красота!!! УВЕРЯЮ!!! И животик будет уходить и не только он)))