Вчера попробовала позаниматься по ее программе «Стройная фигура за 30 дней», господи, я сдохла через 15(!!!!) минут, сегодня заставлю себя еще позаниматься.Подскажите, у меня др в начале октября, успею ли я похудеть, занимаясь по ее программе+питание? вообще, насколько она эффективная?
Джилиан Майклз
Комментарии
Актуальные посты
я занималась 10 дней потом заболела и никак не могу заново начать заниматься, за 10 дней -3 в талии,-5 в животе и -8 в бедрах,+питание соблюдала определенное, а в весе было -5 кг
вообще можно похудеть если себя не жалеть! я тоже начала заниматься с ней, но вечная жалость к себе, ой устала, ой щаз пять сек отдохну, а ну сделаю пресс не 20 а 10, потом еще доделаю, ой ну это упражнение не буду делать, и т д, а вот пошла на тренировки там женщина тренер похлеще этой Джилиан, она не дает нам расслабляться, я и не знала что мое тело на такое способно! хотя первый раз я реально выползала с тренировки
если и питания правильного будешь придерживаться, то постройнеешь. но на сколько тебе похудеть надо?
программа разгоняет обмен веществ еще пей больше жидкости
да кг 5, не больше.мне больше подтянутости и стройности хочется, так я не толстая, даже не полная