Вчера не успела отчитаться, так как устала до такой степени, что уснула укладывая дочку в 9 вечера![]()
на завтрак были спагетти с сыром и кофе:
обед: остатки вчерашнего ужина — творог с йогуртом и льняными семечками
а на ужин запекла скумбрию в фольге в соевом соусе с травками)))
надо мне переходить на какую-нибудь другую рыбку, скумбрия оооочень жирная и ощущения после нее, как будто масла выпила, хотя вкусно до безумия...
из тренировок опять пешочком около 10 км, прыгать с Джиллиан пока не могу, зато выяснилось от чего у меня температура держится — оказалось это зуб мудрости чудит, в четверг пойду его удалять, обещают что и темпа уйдет и голова болеть перестанет, надеюсь все так и будет))))
Всем добра![]()












Комментарии
7молодец!!! так держать… а вообще скумбрию можно? не жирная она для этого дела? ( для похудения)