Девченочки, поступила отличная идея создать пост-болталку о том, как продвигается процесс преображенияна этой неделе, с чего начали, с какими трудностями столкнулись, что открыли нового для себя и т.д. 
Делитесь, своими ощущениями, наблюдениями, трудностями, радостями и новостями.
P.S. Девочки — подруженьки, которые не участвуют в марафоне похудения, сорри, что отмечаю вас в постах для участниц ОМП… нет времени отбирать. Если кому не интересно-пропускайте мои посты или можете меня удалить из друзей я не обижусь.
Комментарии
152на какие занятия с Джил лучше перейти после 30дневки?
Неделя проходит забавно) Я уже не первый месяц худею и так ещё не было. вес изначально упал, но потом начал ползти вверх по +200 каждый день, я была в это время на Магги, + пришли кд, я понимаю что они тоже дали своё. Но потом я не выдержала, так как 4 месяца Магги видимо уже мне надоели. И я перешла на ПП, с тренировками, в итоге в чем странность, вес не изменился ( грешу на кд, и спорт (вода в мышцах)) НО вещи реально стали свободней. хотя сантиметр говорит что всё на месте, вот такая ерунда, чувствую что худее хотя всё говорит о том что ничего не изменилось)От ежедневного спорта стали болеть колени ( у меня проблема с минисками), и я решила попробовать такую схемку, пн, вт, ср, пт, сб, ПП + спорт, чт, сб, нет спорта и разгрузка на молокочае. Попробую недельку, посмотрю на результат. Блин но шорты висят просто, мистика!
а у меня депрессуха какая-то… в тот день когда я не особо придерживалась ПП отвес был… а после трех дней ПП и спорта плюс кило! как так???
у меня тоже проблема со сладеньким, ну никак не могу себя взять в руки(((да и со спортом не особо, т.к. сначала уезжала на пару дней из дома, а теперь ребенок температурит(((
Я не могу себя заставить заниматься спортом..., у меня такое ощущение что я время теряю на спорт, могу в это время посидеть, полежать, отдохнуть, расслабиться, кино поглядеть… а раз спорт, то вроде и напрягалась и не отдохнула… тупая психология, но ничего с собой поделать не могу… Наверное надо начать с 30-ти дневки...
главное после 18 ч. ни ни, пью кефир и много воды) работаю по нчоам, а жрать так хочется
а я вышла на работу
так что теперь у меня стабильно 3 раза в неделю калланетика:))) и еще дома джилиан, кстати кто занимался по боди революшн, как ее делать не пойму. Со жратвой пока тоже не все ок, но после 6 рот на замок:))))
первые дни никак не могла себя настроить на ПП, зато теперь все супер. Свекровь звонит, орет, опять сынок преукрасил, что мать чем попало кормит. Мы с ним напару худеем. По ее мнению надо есть все, даже булки можно. Что категорически под запретом.
я сейчас еще в селе у родителей… папа всячески пытается многим накормить… от чего то отказываюсь… а от чего то и не могу(( в понедельник буду дома уже и конкретно возьмусь за это дело
Оххххх, я занимаюсь с Джиллиан, у меня все мышцы болят, хожу как на протезах, но… это того стоит, терплю! А насчёт еды, с лёгкостью попрощалась со сладким)))))))))))
ПРИВЕТ девочки! я стараюсь придерживаться системы -60, но ежедневные взвесы не делаю. Решила в отчетный день — раз в неделю. в выходные нарушала((((((
по вечером занимаюсь 20тиминуткой с Джиллиан, тяжело Уф… море воды течет и многое конечно тяжело, но заставляю себя. Воды пью много, не менее 2х литров. я в принципе ее люблю, а не всякие соки. Еще стала нибирать 1,5 литровый бутыль и добавляю лимон. Вкусненько)))
есть некоторые вопросы к знатокам по системе. например, пью постоянно чай, кофе с заменителем. можно ли его? подсчета калорий не веду, хотя наверно надо....
девочки, кто на -60. скажите примерный правильный ваш рацион?)))) спасибо!!!
А я не участница и мне интересно так что мне всё шлите))