жирненько))но надо сделать))

нее я такое даже делать не буду, иначе всё на смарку

как же это тяжело… худеть… и оставаться в форме((( помню себя-хоть немного позволю запретного-сразу срыв… на все забиваю… жру как ненормальная… а потом корю себя,… поэтому и забила))щас тем более… я доче веселая и сытая нужна)

вот поэтому я себя стараюсь держать в руках, иногда позволяю конечно чего-нибудь этого скушать, но обычно на завтрак или на обед. Сегодня посчитала я белка мало потребляю, надо 80гр, а у меня 50-60гр выходит. не знаю чем набирать в сутки этот белок, чтобы и не калорийно было. Мне всё тяжелее вес сбросить. Но правда бросать пока я не хочу, да и жора особо нет. На следующей неделе приедет подруга с которой 7 лет не виделись, завтра ещё одна приедет с другого города с которой редко видимся, а ещё на следующей неделе у двоих день рождение. Короче вот следующая неделя будет у меня вредная, буду нарушать наверное. Совесть загрызёт меня, это точно

ахах))вот поэтому во время диеты я не гуляла почти с подругами)))

я и хочу запечь)))

я вообще уже сто лет ничего не жарю — все запекаю… даже курочку запекаю — просто специями посыпаю и без масла в открытую жаропрочную форму на 30-40 минут при 160-180 градусах — корочка получается отпадная и курочка сочная=)

вы жарите или запекаете??

в духовочке делаю, жареные вообще не люблю