Девочки, помогите советом, как справится со страхами

У меня прошлая беременность была неудачной, на 8 неделе у меня начались коричневые выделения, положили в больницу, на 9 недели на узи увидели патологию, после 3 недели обследований сделали аборт, т к патология не совместимая с жизнью. Теперь, чем ближе к 8 недели у меня начинается страх, что у меня опять ничего не получится, со страхом жду узи, никак не могу с этим справится, муж успокаивает, говорит, что всё будет хорошо, а я засыпаю с этим страхом и просыпаюсь. В общем не знаю как отвлечься, т к я не работаю, сижу целыми днями дома одна, никуда не сходить т к я переехала из Питера в Тульскую область, здесь у меня никого кроме мужа нету. Думала на ремонт отвлечься, а мне обои клеить нельзя, муж запретил, в общем схожу с ума. У кого было подобное, как вы с этим справились?