Сначала о еде))
завтрак: сарделька + песочное колечко + кофе
обед тушеная капуста, та же что день назад, так что фоткать не стала.
на ужин тушеные грибы с луком
про нагрузки))
сегодня обновила свои гантельки)))
так как вес у них больше чем у предыдущих (раньше занималась с 0,5) решила сначала отпрыгать уже хорошо знакомый первый уровень с Джилл. Позанималась отлично, разница ощутима, но мышцы не болели, так что потом еще устроила пешую прогулку на 3 часа и немного побегала по лестнице)))
Всем худеющим отвесиков и удачи
Комментарии
15молодец Юля! какая позитивная кружка кофе))), кто б меня толкнул заняться, все забросила и ситемку уже подзабыла.....
Юль)а разве грибы на ужин можно?
гантельки мне кажется маловаты, нет? я начинала только с 1,5 кг, а потом увеличивала примерно до 3-х кг каждую :) вот с 3-х килограммовыми уже ощущалось :)))
Прям грибочков захотелось)))
И вместо сардельки лучше бы курочку отварила, я после первых родов очень хорошо похудела с ней и творогом)
курочка у меня в плане на завтра)))
чтойто тушеные грибы выглядят бячно)) ЭЭх, молодец ты, а мне все лень… думаю, вооот, завтра точно начну))
интересный выбор еды)))