Добрый день, девочки! Рассказывайте, делитесь опытом, любительницы фитнеса! я стабильно 3-4 раза в неделю ходила занималась в фитнес-клуб на групповые занятия (и степ, и танцы, и силовые). Теперь в замешательстве-кажется все это запрещено (начиталась интернета)… Пишут, что можно ходить на аквааэробику (я бы с удовольствием, но в моем клубе только обычная аква, для беременных нет).Можно ли ходить на обычную акву, не делая упражнения на пресс? Куда еще вы ходите/ходили?
Спорт в 1 триместре беременности
Комментарии
Актуальные посты
привет, девочки! в общем пошла вчера я в зал, перед аквой подошла к девочке-тренеру.она сказала, замораживай карту на 2 месяца… с 3 я тебе покажу, что нужно делать, что нет, а до 3 никуда не ходи.
До Б занималась в спортзале+пробежки+йога. Как только узнала, что Б осталась только йога.
да-да))) вам совсем немножко осталось)))))а у меня еще все впереди
Да тоже быстро сейчас время полетит. Радует только т о, что скоро не придется в больницу регулярно ходить. А то задолбалась
Так что легкой Вам Б и поменьше очередей к врачам!
О да… на злобу дня, как говориться)))))) завтра в роддом едем за контрактом))))))
Можно и на обычную аквааэробику, но осознавая своё положение и не выполняя опасные упражнения. Есть ещё комплексы занятий для беременных на фитболе, ещё как вариант йога и пилатес
в первом триместре никуда не нужно ходить, это период «охранительного режима».
Хотя токсик начнется и самой не захочется никуда идти + спать вечно охота.