БУЧ, 4 день - смешанный

Приветики девулички — красотулички!!!

Сегодня последний день БУЧа, что то я бы ещё кружок бы сделала… посмотрим, сегодня обычный смешанный день… хотя меня не напрягало есть белки и творогно вот вчерашний день, при учете, что я половины не съела, так ещё и чувство постоянной обожранности, вечером подсчитала, в меня влезло только 800кк… вес не пишу, растягиваю интригу, да и если честно, самочувствие после вчерашнего как будто я прибавила пару кг

Итак сегодня:

завтрак гречневая каша с обычным молоком, рисовое забыла купить (склероз), з. чай ьез всего(вода как обычно)

Обед супчик постный

Ужин творожок и ряженка

вот из целой коробочки (объем 500мл вроде) влезет может 150г

перекусы скорее всего будут, утром после тренировочки яйки и вода, а после обеда яблочко)

С тренировочками все оставляю так же, только сегодня с утра йогой не успела потянуться, не хорошо, позвоночник чувствую сразу...

Ааа, самое главное, я влезла в платье свое, жалко, что ещё ждать до фига, самого главного события...

Вроде ничего не забыла!

Всем отличного начала раб. недели и супер — гмгантских отвесов!!!

Всех лаффффф!!!

АААА девули, чуть не забыла, дайте пож. табличку системную, у меня ворд хрякнулся и потерялась моя(((((