Сегодня быстрый отчетик:
Завтрак: сырники + кофе
обед: запеченная рыба + овощное пюре (готовила дочке, то что не поместилось в баночки пришлось доесть))))
ужин: творог с льняными семечками + чай
тренировка с ДМ 1 уровень, на большее меня не хватило((
Первая неделя марафона прошла, завтра утром на весы, оооочень надеюсь на хороший отвесик)))
Всем удачи
какой-то системы придерживаешься или стараешься поменьше есть?
Блин, завидую твоей силе воли)))) А я вот, хотела с сегодняшнего дня хоть аэробикой заняться дома, так теперь боюсь. Вчера соседка снизу приходила, и матюкала тут меня, сказала, что мы слоны))))
кстати, что удивительно, мои соседи снизу еще не приходили)))) наверно их дома нет днем, когда я занимаюсь))))
помогают организм от всякой гадости отчистить, шлаки выводят и т.д.
Отвесик ждём
?????
«тренировка с ДМ 1 уровень, на большее меня не хватило((» что-то еще делаете?!
обычно утром тренировка, днем пешая прогулка на несколько часов (дочка спит в коляске только в движении) и вечером отдельно на пресс и ноги упражнения
ну вы даете