Приветики девулички, как и говорила ухожу на чуток на БУЧ, и т елефон собака сдох, вообще не реагирует ни на что((((выкину
Начало 68,000 следующий завес только по окончанию!
Завтрак: творог+обезжирееный йогурт +пол ч.л меда
кардио 20 минут потом яйца чай
Обед: фарелька вареная + брокколи
тренировочка 15 минут два белка
Ужин: вар. куриная грудка + помидоринка
Вечер тренировка 40 минут + кардио
БЖУ сегодня так:
1172кк 145/34/65 (Оличка думаю уложилась?????!!!!!)
Фоточки завтра выложу с меню, сегодня я в бегах))))
П.С Девочки, кто на БУЧ, жду замечаний, советов исправлений!!!
Комментарии
24ниче не поняла)))))) но желаю удачи!!!
На сколько дней??? Должен быть хороший отвес. У меня с одного дня на белке стабильно минус 500 гр уходило
ой,, меня уже название пугает))) и наверное разбираться долго))) удачи))) присоединяйся к системницам нам)))
ничего сложного)))) один день белок, другой угли))))
ничего в этом не соображаю, но тебе желаю удачи!)))) и, как ты там пишешь, гигантских отвесиков)))
отлично всё!
БУЧ!!! клевая штука
сидела помогло
тоже с 01.09 присоединюсь
ты что худеешь?
круто по белкам вышло!
Я обычно не могу добрать. Хотя в курице их много)
Удачи!!! С таким упорством скоро все будет!!! Через год будешь самая красивая невеста!!
Спасибки Ксю)))
молодец)потом поделишь результатами))
спасибки!)