Посмотрела на свои фото после зоопарка и хочется плакать. 
Стройняшкой я конечно ни когда не была, но и такой печальной тоже.
С понедельника точно решила.
Раньше не понимала что к этому надо реально серьезно подходить. Но не много посидев и попробывав не раз, нашла себе упражнения для начало. Завела блокнот в котором уже на неделю практически все расписала. 
К весне я должна стать в отличной форме. Надо утереть кое кому нос))))))
В первую неделю в мой график входит диета. Без нее я ни как не выйду к тому что хочу. По окончанию недели перейду на дробное питание.
Присидание каждый день с прибавлением раз.
8-ми минутные упражнения. Это единственное что мне реально не больно делать с моим позвонком.
Антицеллюлитный крема, скрабы и т.д.
Маски для лица, доведение стоп ног до отличного состояния.
Волосы в порядок начну приводить как только перекрашусь в свой цвет и подстрегусь. Ну это чуть позже.
Пытаюсь подключить невестку, на перегонки… Точнее на лучший результат)))))
Если есть желание учавствовать или наблюдать, пиши, добавлю в лучшие. Не которые уже там!!!!
Жду поддержки от вас.
Отчет будет каждый день наверно, или раз в неделю.
Фото раз в две недели.
Люблю целую
Комментарии
43Правильно нужен настрой, и он у тебя появился.
Поделись диетой на первую неделю. Я тоже начинаю снова худеть правда с воскресенья с понедельника у меня не получается)
а мне ток через месяц можно будет фитнес ((( надо бы жрать начать правильно… но чет это так сложно… закинул в себя на скорую руку чтонить пока мелкий не хнычет )))
Как я тебя понимаю, каждый понедельник собиралась приводить себя в порядок, и все ни как, то лень, то поесть вкусненького охота
, но тут наконец-то появился тот толчок которого я так долго ждала
, нас пригласили на свадьбу свидетелями, в итоге за два месяца — 9 кг, с 1 сентябре к диете прибавляю физические упражнения (наконец-то мой организм разрешил мне сделать это
) и надеюсь что к октябрю приду к желаемому результату.
Так что я тебя поддерживаю… Удачи!!!!!
Удачки! Надеюсь все получится!
Удачи тебе! Я на гречке похудела за месяц на 15кг)))Попробуй и ты.
ешь одну пропаренную гречку, зез ничего, без соли, сахара, масла и т.д.Стакан гречи запариваешь на ночь 1,5 стаканами кипятка, на след.день ешь ее, разрешается 1 л.1%кифира и 1л.воды.Я уже ни раз так худела, помогает очень, правда на 3 день, ты эту гречу видеть не захочешь)))
а че с понедельника? надо конфеты доесть????.. начинай прямо сейчас
Такая же беда с низом ))) За 2 мес сбросила 8 кг-рост 168, вес был 75, сейчас 67-68. Хочу 58. К весне буду, обещаю! Убрала из рациона всякие каши, картошку, печенюшки, хлеб и тд. (поняла, от чего меня прёт :) и очень уменьшила порции, могу и раз 5 6 поесть (лучше назвать перекусить), уже и привыкла клевать как птичка)
Хочу 50-52 кг .
Но вообще буду смотреть по внешнему виду, если будет идеально, перестану худеть, буду только поддерживать фигуру в тонусе)