девочки похуделочек и приветик!
буду краткой сегодня
вес 90.7 плюс 300 кашмар
завтрак: овсянка с кусочком черного хлеба с сыром и 2 кофе с яблочным пирогом
обед: 4 крылышка куринных и помидорки с огурчик ом
ужин: творог с киви и яблоком
ничего особенного не произошло целый день малой ноет зубы режутся ну никак не вылезут..
всем хороших отвесиков и хорошего время суток!
А ты без кофе совсем не можешь? Может тебе его на зеленый чай заменить? И хлеб заменить на хлебцы. И вообще дрожжевое исключить… И налегать больше на вареное мясо и овощи
поменяй кофе на капучино, или кофе с молоком. я без капучино вообще не могу. каждое утро как маньяк.
ты умница, главное не сдавайся. 5 кг за месяц это вообще прелестно.
у меня разницы за 2 дня никакой. но так надоело, что прыгает. день обрадовалась на следующий уже +. Отруби классная вещь — слегка стало легче. просто заливаю водой и выпиваю перед завтраком и обедом н=по 1 чайной ложки. закончатся овсяные буду пить из семен льна, думаю будет еще лучше.
ой, подумаешь плюсик маленький) не расстраивайся, убежит еще
Желаю вам быстрее озубаститься!
ой, разве же это привесик, это так лишний стаканчик воды в познее время, ну или после чего то солененького)) в крылышках на обед ничего плохого не вижу, это ведь не ужин)) чем строже ограничения, тем выше шанс сорваться))
P/S. тапочки жалко))
Ната новые симпотяшки купит и будет нас ими удивлять)))
лично я когда много воды на ночь пью, всегда утром с отеками...
я даже где то читала, что вечером необходимо ограничивать жидкость...
нет наверное, просто никак не займусь этим вопросом)) сейчас попробую зайти с того акаунта, если данные вспомню))
а вот и я))
короче… из комментов — все нельзя… Бывает и привес… иногда, расслабляемся и получаем удовольствие от жизни.....
да получается все нельзя
ну что поделаешь вот такая я с косяками но все равно пру вперед напролом
а ты Марин догоняй
Ой, этот вес! Ети его мать, я сама не могу уже нервов на него нехватает! то вниз, то вверх, то стоит! Почему он вообще возвращается, если соблюдаешь диету и физ. нагрузки есть!!! ЛЮДИ! ПОЧЕМУ??????? бесит бесит бесит!!! Рррррррр
скажите, а как у вас с гв? я 2 раза пыталась начать систему, молока мало становилось, хоть и пила много.
это наверно -60, но почему крылышки… не поняла)
кожу и жир не едим...))