Немного предыстории) уже через 2 недели после родов влезла в добеременные джинсы, живота не было. Через 2 мес после родов начала потихоньку заниматься. Результат почти устраивал. Но тут восплаление по женски+ жуткий ПМС… Итог- 3 лишних кг) Мне кажется,2 из них точно на животе.
И тут вк я натыкаюсь на новый метод для тренировки живота с салфетками для уборки. Стало очень любопытно, решила начать с сегодняшнего дня)) Кто со мной?)
Видео прилагаю
Ой, я тоже хочу плоский животик, только лень все....)
попробую
Я тоже через 2 нед после родов влезла в джинсы любимые)) сейчас висят)) живота нет, но совершенству нет предела))
Вес сейчас как и до беременности был)
я сейчас меньше, чем до беременности)
Сколько бы я ни занималась у меня ни грамма не уходит… Уж 10 месяцев прошло, а вес стоит на месте
Я попозже)))
Я с Джил занимаюсь, плоский живот
напишите потом?)
Попробую)
ждем результатов)
я на себя смотреть не могу)) хочется обратно плоский животик))
будешь пробовать?))
точно.тебе же недавно делали. мес нельзя?
Я работаю на кубики ))
а ты как? рассказывай))
Марика, посоветуйте хорошего тренера и тренажерку плиз))
у меня с ним тоже общие знакомые)) Челябинск… все друг друга знают))
Я лентяй..
Мне лежа это упражнение для нижнего пресса проще или на фитболе и только в зале. Дома меня ничто не заставит
а я люблю) дочу когда укладываю, появляется время для себя)
мне бы компанию..
вот кстати многие так) и бросают тоже из-за этого. начинается, одна не пошла, вторая не пошла… и так все бросают))
Я не регулярно хожу из-за того что то мама в отпуск уехала с папой- не с кем малую оставить, то денег нет, то простыла (после этих родов постоянно болею… раз в месяц точно… вот вот вроде лето прошло и я не болела..). Вот на неделе созвонилась с тренером Любочкой своей, так блин месяки нагрянули на 3 дня раньше… Короче лето я профилонила. Осталось то поднажать и 6 кг скинуть..
А в зал я пошла одна, без подруг. Просто решила и пошла. Мне очень нравится!!! Всю весну ходила почти, но нерегулярно по причине того, что малышка слишком еще малышка… С собой пока взять не могу))). И зал то рядом, в ДК, пешком минут 20… И людей там мало. Если я одна прихожу. то Люба одна меня натаскивает… Теперь только на след неделе пойду.
Я всю жизнь спортом занималась все детство. Мне нагрузку прежнюю унаращивать легко, мышцы легко адаптируются, все в порядке, дело только в весе. Объемы в норме практически уже.
я, но по своей программе
а вы по какой занимаетесь?
Никак в тренажерку не пойду… Тока фитнес, стрип и зумба щас уже сменила у нас стрип, т.е. кардио. раз в недел… А фитнес он щас не тот что раньше, щас это скорее фьюжн такой… там все все все… Скоро у нас бодифлекс начнется.
давайте, вообще там хорошо, в пятницу у меня будет адский день и пресс и ноги