Омск

Кто на системе питания - 60? Помогите.

Девочки! Помогите мне разобраться когда и что с чем есть… хочу питаться правильно. После 18 не ем уже давно, но не худею… потому что не правильно сочетаю продукты!!! Буду всем благодарна за помощь.

222

8 августа 2014 12:24

Моя мама похудела за год на 11 кг -перестала есть мучное, сладкое(оставила зефир и горький шоколад), не ела после 18.00, уменьшила обьем порций, меньше, но чаще стала есть, вечером-прогулка быстрым шагом -1 час, но не бегала, а быстро ходила+бассейн,

8 августа 2014 12:40Ответить

Ice Elle

Шемонаиха

8 августа 2014 14:35Ответить

Наталья

Нижний Новгород

так посмотрите в нэте таблицы там довольно легко понять что с чем сочетать. а после 6 не кушать не совсем правильно, нужно не есть за 4 часа до сна, если вы ложитесь в 10 то после 6 не кушать, а если в час ночи то до 9 кушать нужно иначе организм от голода начинает копить жир

8 августа 2014 12:28Ответить

ЯТвойНочнойКошмар

Белгород

в группах есть список что можно а что нельзя и куча рецептов в альбомах

8 августа 2014 12:25Ответить

Жанна Фея

Санкт-Петербург

в книге все подробно написано, что и с чем смешивать, ну или на сайте миримановой

8 августа 2014 12:25Ответить

← Седьмой день. Диета "Любимая"Флай полет →

Мама не пропустит