Девочки, я уже месяц сижу на пп… Грешу, конечно, периодически и пивом и вкусняшкой… Но мой прогресс -5 кг почти особо не напрягаясь… Вот теперь думаю как подстегнуть все это? Про физические упражнения говорю сразу — специальных сейчас не делаю, максимум минут 15 кручу велотренажер… В остальном занимаюсь домашними делами… Стараюсь за вечер не сидеть, ни лежать тем более… Да и если не домашние дела, то ездим с мужем куда-нить, а приезжаем и спать… В остальном — живу в небольшом городе, а езжу в Нижний каждый день минимум час за рулем утром и два вечером… приезжаешь и за дела… в общем некогда спортом заниматься..
Нуждаюсь в совете знающих — действительно ли помогают обертывания? Можно сделать и идти делами заниматься или лежать надо? С какого лучше начать? Что-то бюджетное..
обертывания мне не помогли) и фитнесс-тренеры считают что это бред. мне помогла оооч хорошо белковая диета)
Я делала несколько курсов (дома, сама). Ножки в обхвате уменьшилась на 2-3 см. Но скорее от того, что вода с этих мест «слилась» и я в принципе ограничивала свое питание тогда)
Читала еще, что обертывания, если уж так хочется их делать и есть время на них, следует делать сразу после тренировки (не позже чем через час-полтора). После трени и так кровь активно по организму бегает, происходят процессы жиросжигания, и если в этот момент сделать обертывания, то в нужных местах более активно будут расщепляться жировые депо. Ну как-то так, это я своими словами по памяти))
Жду результаты и отзывы от тебя)))
Про воду тоже слышала, что больше пить надо, а про обертывания почитаю тут, самой интересно, я покупаю скрабы зарогревающие, да любые есть, а народными, так сказать, средствами не пользовалась
я вот начиталась — решила попробовать медово-кофейный сделать… сегодня или завтра..
хз. не пробовала. знаю, что жмых кофе как скраб хорош в бане) кожу чистит хорошо))) и еще знаю способ, пить не меньше чистой воды в день! именно воды и не чая, сока, супа.
я выпиваю около 2-х литров!)с этим проблем нет!)
послушаю! давно хочу попробовать)))
вообще из Городца..11 лет прожила в Нижнем, а 2 месяца назад переехала за мужем на Бор… вот и отстаиваю пробки каждый день..
а кофе для чего добавляют и стоит ли?
а если у меня захарившийся мед — как его смешивать и намазывать? или это нестрашно?
Нет это совсем не страшно можно так но когда у меня такой был я на водяной бане разогревала его и он таял просто был очень засахаренный!!!