сегодня папик наш на сутках, сын в садике, готовила только для себя и дочки, на весах у меня сегодня 59.500, в 100-й раз я перешла с весовой категории за 60 на весовую категорию за 50!!! обед у меня сегодня рулет из омлета с сыром и зеленью(3 яйца взбила с соевым соусом, спекла 3 блинчика на антипригарной сковороде без масла, посыпала сыром и укропом, свернула в рулет ) и рыбные котлеты!!!
у дочки сегодня вермишель с томатным соусом(помидор, лук, чеснок, все взбить блендером)
на ужин я буду доедать вчерашний ужин моих мужиков курочку в духовке,
а дочке кабачковое пюре с томатным соусом и рыбная котлетка!!!
аппетитно))сколько на системе сидите? сколько в общей сложности сбросили?
пытаюсь сидеть с мая месяца было 64 кг, из-за постоянных срывов скинула только 2 кг, а последнюю неделю сижу без срывов — 2,5 кг.!!! в 2009 году сбросила на системе 16 кг за 9 месяцев со срывами!!!
здорово)))
а после 2009 года вес вернулся? или нет?
занимаетесь ли вы какими-нибудь упражнениями?
вес не возвращался, во время второй беременности набрался!!! сейчас иногда бегаю на эллиптическом тренажере, но постоянства нет, могу по неделям к нему не подходить, а могу всю неделю каждый день бегать!!!
это беговая дорожка?
вот такой у меня!!!классный))) дорогой? много места занимает?
11 тыс.стоит в спорт мастере, места много занимает, если места нет то лучше брать степпер, он маленький и не дорогой (1800руб) кардионагрузка от него не хуже чем от моего эллипса!!
спасибо)