Собираюсь сегодня за абонементом. В расписании есть такие занятия: Super Sculpt, Zumba + ABS, Латино + ABS & ABT, Fitnes Mix, Step, йога, бодифлекс, калланетика. На что лучше сделать упор, на какие из этих занятий? Или может все понемногу пробовать? (Цель — похудеть и привести мышцы в тонус)
Фитнес, как эффективнее?
Комментарии
Предыдущая статья
Вот такой вот вопрос (интим)
Следующая статья
Девочки, Киров, про вакцины!
Супер скульпт — это скорее всего медленная силовая. Если цель у вас похудеть — то идите на фитнес-микс, там в комплексе и силовые, и аэробные нагрузки. А в какой фитнесклуб вы планируете ходить, если не секрет?
спасибо! в авангард (только который на филейке, поближе к дому)
а медленная силовая на что идет? на накачивание мышц?
на крупные мышцы тела. Накачивание — это громко сказано. Просто мышцы будут в тонусе и подтянутые. Я почему-то так и подумала, что в Авангард)) очень уж знакомые названия
вы ходили туда?))) я ходила 4 года назад, а в настоящее время там похоже всё и все поменялись, интересно как там сейчас
да, ходила. Теперь хожу в Бруснику! Ушла за своим тренером))
Если честно, то те, кто там остался, не особо довольны
а в плане чего недовольство? ( просто есть еще один зал рядом, я ходила в него зимой, может тогда туда вернуться, если в авангарде так все плохо...)
в плане отношения… Но это на Мопра, на филейке может ничего и не поменялось. И опять же сколько людей, столько и мнений!)) Может быть Вас все устроит. Я думаю, что стоит попробовать, а вот если не понравится, то потом уже и поменяете место дислокации)) А вообще, я б Вас в Бруснику пригласила)) Но с филейки до центра не наездишься...
это точно, я бы сама в более продвинутые центры поездила, но ребенка особо не с кем так надолго оставлять, поэтому приходится довольствоваться близлежащими)))
Ну попробуйте Авангард. Я просто не смогла бы к другому тренеру ходить, привыкла и ушла за ней)) А если б ни к ней ходила изначально, то 100% бы сейчас тоже в авангарде тусила))
зумба прикольная вещь если танцевать любите, нагрузки достаточно сильные, все подтянете
степ больше на ноги. все зависит от того какой цели хотите добиться
ну в первую очередь, конечно, согнать пузо. но умом понимаю, что оно уйдет в последнюю очередь, и то в комплексном похудении. а ноги у меня достаточно быстро худеют и накачиваются...
на йогу, калланетик или бодифлекс тем более — я бы не пошла
, что там у Вас за супер скульпт? что туда входит? лучше сходить на каждое и посмотреть. я ходила у нас это называется Мускл Тониниг (лень на англ переходить), там комплекс на все подобран, может супер скульпт что-то подобное?
у меня наоборот ляжки и жо па хуже всего приходят в норму, поэтому для меня лучше зумба — там на ноги нагрузка больше. Поэтому лучше с тренером решать исходя из особенностей Вашей фигуры и в зависимости от желаемого окончательного результата
а фиг знает, что там входит))) сегодня спрошу у администратора.спасибо за ответ!))
я, если честно стесняюсь немного танцев. мне всю жизнь кажется, что я какая-то неуклюжая и танцую как медведь))))
Для похудения лучше калланетика, но она сложная
Попробуйте все и определитесь, что именно подходит для вас.