приветик девчата! я вернулась вчера некогда было писать отчет паковали чемоданы с ребятишками сегодня отправила их в гости теперь можно и собой заняться! все таки я встала на весы и ура отвесик прошел
Вес на сегодня 92,7 общий отвес 3,3 за 17 дней если честно я рада !!!!!
завтрак: рис с куриной котлетой и кусочек тортика чай
обед салат и рулетик куринный чай
ужин творог с яблоком
воды пока 1.5 литра выпила но… еще не ночь думаю 2 литра одолею. спорт забросила раскрыла чего то с джил прогул надо заново начинать. соберусь и снова начну скакать с ней. вот такой день на сегодня болит голова вся в ожидании как доберутся пацаны до Москвы слава богу долетели теперь дальше......
фото сегодня не делала некогда было утром.
умница. здвинулся вес, а ты переживала. главное не сдаваться и руки не опускать.
у меня за 2 недели всего 2.5 кг, но я этому очень рада. надо побольше спортом заниматься. пока не получается.
Вот молодец… с отвесиком....
Наревелась вот и болит голова. Не надо было так сильно плакать то. А отвесик это хорошо, я же тебе говорила что немного и снова вниз пойдет. Ты большая умничка. Молодец
А я вот в торой день вышла на работу, надо к 6 утра ехать работать, и второй день, сейчас сижу кушаю плотный завтрак. И до почти 11 точно кушать не охото… надо приучать себя тоже к режиму питания но это так сложно
Нат ты пишешь про воду! ее обязательно выпивать 2 литра! И можн газированную (пепси, чай липтон, минералка это тоже считаетсяза воду)
не с заменителем
я тожепростую не пью
Катюш а ты выпиваешь 2 литра в день? или у тебя так же как у меня простая вода в горло не идет?
я вообще простую не пью, чай липтон в котором ноль сахара, колу в которой тоже 0 сахара, ну на крайний случай минералку но с газом! Ну вот не думаю, что два литра всевыходит!
это точно! Ну я не заморачиваюсь пью то что нравится главное без калорий
молодец какая! я тоже джил забросила на неделю.надо собраться-и снова вбой) вот смотрю на меню ваше и думаю (не обижайтесь). рис… яблоко… сплошные углеводы)
ааа) и тортик))
только не банан)) смотрю, вы аву сменили))) у меня подруга худеющая тут на днях такую же поставила попу! я аж растерялась))
всё нормально. лучше ещё одну котлетку вместо риса) ну это я так бы сделала.
аа))))))) она чё-то такое говорила))))))0 жопастики! вот оно чё!
ну ни чё такой жопец)