Нашла диету, с понедельника начну.Может кто-то со мной, будем делиться результатами.

Диета от Натальи (г.Чехов)
В начале этого пищевого режима зафиксируйте свой вес и в конце срока (после 4-х недель)вы увидите, что ваш вес уменьшился от15 до 20 кг(зависит от начального веса).
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы не будет.Если вы решили убрать какой нибудь продукт в этом режиме, то не в коем случае не ставьте на его место другой.
-Следует пить больше воды
-Овощи варятся в вводе, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок
-Нельзя добавлять масла и жиры
-можно пить стакан содовой в любое время, так же 1-2банки диетической газированной воды
-разрешено пить чай, кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара.
-при ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени(2 часа)после предписанной пищи
-нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с того же момента, нужно возвратиться к началу
-предпочтительно занятие спортом
-если в режиме не указывается точное количество продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения
-этот режим пригоден для всех возрастов.
ЭТО СТРОГАЯ ДИЕТА И СОБЛЮДАТЬ ЕЕ НУЖНО В ТОЧНОСТИ, ТАК КАК НАПИСАНО!!!
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:
Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца
ПОНЕДЕЛЬНИК:
обед: какой либо один вид фруктов и в любом количестве(апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)
ужин: жареное или вареное мясо(ломтики или фарш без жира), кроме баранины
ВТОРНИК:
обед: жареная или вареная курица без кожи
ужин:2 вареных яйца, салат(огурец, салат, помидоры, перец, морковь),1 тост или 1,4 лепешки,1 апельсин или грейпфрут.
СРЕДА:
обед: любой обезжиренный сыр в любом количестве,1 тост, помидоры.
ужин: жареное или вареное мясо(ломтики или фарш без жира)кроме баранины.
ЧЕТВЕРГ:
обед: какой либо вид фруктов и в любом количестве(апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)
ужин: жареное мясо или вареное(ломтики или фарш без жира)кроме баранины, салат.
ПЯТНИЦА:
обед:2 вареных яйца, вареные овощи(кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
ужин: жареная рыба или вареная, салат,1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА:
обед: какой либо один вид фруктов в любом количестве(апельсин, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы)
ужин: жареное или вареное мясо(ломтики или фарш без жира)кроме баранины, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ:
обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: вареные овощи.