Девчоночки, через какое время после КС!!! вы начали приводить себя в норму? Спрашиваю именно про физ.нагрузку. У меня прошел месяц, и что то хочется уже хорошо выглядеть, остались целлюлитные ляхи и бока, живот-холодец… вешу 65кг, до родов была 65кг но фигура в тыщи раз лучше) Сейчас все дряблое))
В идеале хочу сбросить до 55кг. Но сейчас главная проблема это дряблая кожа и трясущиеся ляхи ((
Можно через месяц после кс хотя бы приседать, отжиматься? Про упражнения на пресс не говорю, понятно что еще рановато)
В общем кто как боролся с фигурой? Что делали и через сколько после родов?)
Спорт или что то подобное после кесарева. Как вы боролись с ляхами?)
Рубрика
Похудение
я дыхательной гимнастикой собираюсь заняться
в инете куча видео, посмотри дыхательная гимнастика после родов
А что, есть какие нибудь положительные эффекты от нее?
раньше я бодифлексом занималась — эффект был...
а сейчас после родов все никак собраться не могу(((
такая же фигня с коляской… не поднять самой(((
рекомендую много ходить, я круги с каляской наварачивала до обеда 2 часа и после,
По этому до 17 гуляем на балконе а потом всего 2-3 часа на улочке…
Тут именно дряблая кожа, как холодец)
Во время Б живот же не напрягаешь, поэтому мышцы теряют упругость) Пресс не прощупывается и это напрягает)
никаких упражнений до 6 месяцев. у вас всего 4 недели прошло какая фигура… расслабьтесь
с 1го мес зарядка легкая по утрам. в 3 мес тренажерка с персональным тренером. желала все, кроме пресса. пресс верхний — в 4 мес. пресс нижний в 5 мес. шов ни разу не дал о себе знать