Девочки, напишите сразу кому не интересно, чтобы я не присылала вам приглашалки. Я уже месяц собираюсь вести здесь дневник питания и физических нагрузок, но что-то все никак не срасталось, то сфотать забуду, то вдруг в мой моцион-рацион влезет бутылка пива… но вес потихоньку растет и с 53,6 дошел до 55,6(( Дневник для меня прежде всего дисциплина. И вот вчера с утра я села и посчитала до нашей встречи с морем осталось 24 дня 
, а у меня все кость широкая… Начинаю обратный отсчет!
Вес 55,3
Завтрак: Яйцо всмятку, хлеб(не доела), запеканка творожная, кофе с молоком.
Обед: Салат из огурцов и помидор без масла, рагу овощное с курицей, кофе с молоком.
Ужин: Отварное куриное бедро, огурец, кофе черный. Пока бегала, чтобы сфотать ребенок собрал с тарелки все огурцы и давай трескать))
Питьевой режим 1,8л
Физические нагрузки: кардио на эллипсоиде 30 мин.
С перекусами пока тяжко, я с ними к обеду и ужину есть не хочу(( Посмотрим может позже получится..
И да, принцип дисциплины работает, вчера была готову душу продать за сладкую соломку сына, но удержалась оставила на завтрак)))
Я читаю, так что мне шли!
Настя, мне тож 2 кг надо, тоже то 55,6 то 55 уже неделю, сейчас ребенка картохой кормила аж слюни текли)))
эх… у меня не получается диету держать
Что это? ты же в какой-то проект вступила по-моему?
точно, точно… на пенсии будем чаи с баранками гонять))
да я проэкте....
Но ведь хлеб это не ПП((( Прекусывайте обязательно, и уменьшайте порции если не хотите кушать, потому что обязательно прием пищи 5-6 раз))
Хлеб ем только с яйцами всмятку, не могу просто их есть(( А вот по поводу перекусов с вами согласна, постараюсь))